宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com 氣血虛的女人都有什么癥狀
1、皮膚粗糙 氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用,氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng),表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤,甚至長斑。 2、健忘心悸 心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養(yǎng),所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。 3、視物昏花 “肝開竅于目”,眼睛干澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關(guān)。 4、面色萎黃 脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。 5、頭發(fā)干枯 “發(fā)為血之余”,意思是說頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng),而“血”的上行又賴于“氣”的推動,因此氣血不足時頭發(fā)干枯會沒有光澤。 6、手足麻木 肝藏血,可以滋養(yǎng)人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。 7、皮膚粗糙 氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用,氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng),表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤,甚至長斑。 8、失眠多夢 心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現(xiàn)為入睡困難,易驚易醒或多夢。 9、月經(jīng)量少 女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切,如果氣血不足,常會出現(xiàn)月經(jīng)量減少,甚至月經(jīng)停閉。 10、頭暈耳鳴 大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng),且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。 11、疲倦無力 “氣”為人體臟腑的機能活動提供動力,氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。脾虛則氣血生化不足,故疲倦無力。
氣血不足如何調(diào)理? 1、藥物調(diào)理主要包括選用合適的飲片制劑,煮成藥膳或者是藥粥,嚴(yán)重的情況下,可以進行處方藥的調(diào)理。常常選用的調(diào)理氣血的藥物主要包括有黨參、黃芪、太子參、西洋參、黃精、紅景天、枸杞子、桂圓、桑葚、阿膠、熟地、黃精等等。 2、食物調(diào)理。需要多進食富含鐵、葉酸的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,常用的主要包括有各種肉類、動物內(nèi)臟、動物的血液以及紅棗、蓮子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。 3、另外需要保持心情的愉悅,避免精神刺激,有助于氣血不足的康復(fù)。 4、另外,生命在于運動,所以運動調(diào)理對于氣血不足的功能改善具有較好的意義,同時應(yīng)該保證良好的睡眠習(xí)慣,避免熬夜,還可以進行適量的理療,比如針灸或者是按摩治療,都可以達到改善氣血功能失調(diào)的狀態(tài)。 氣血虛是什么原因造成的 1、飲食不當(dāng):如生活習(xí)慣較差,飲食搭配不合理,導(dǎo)致脾胃功能受到損害,使得身體代謝出現(xiàn)異常,也可誘發(fā)氣血虧虛的癥狀。 2、先天體質(zhì)虛弱:當(dāng)患者先天體質(zhì)虛弱,不注意生活調(diào)理,可導(dǎo)致氣血虧虛的情況發(fā)生。 3、情緒波動大:日常生活中,如患者長期處于精神緊張、焦慮、高壓的環(huán)境,容易引起食欲減退的癥狀,導(dǎo)致脾胃功能受到嚴(yán)重影響,從而出現(xiàn)氣血虧虛。 4、長期患。寒(dāng)患者患有腎虛、肝陰虛等疾病,使得體內(nèi)氣血嚴(yán)重消耗,導(dǎo)致氣血虧虛的情況發(fā)生,并伴有頭暈耳鳴、口燥咽干、潮熱盜汗等嚴(yán)重不適癥狀。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |