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備孕需要做些什么準(zhǔn)備-備孕男性需要做些什么準(zhǔn)備-備孕期間怎樣才能容易懷孕詳細(xì)信息
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備孕需要做些什么準(zhǔn)備

  1、提前三個月補(bǔ)充葉酸;
  2、有計劃妊娠,盡量避免高齡妊娠;
  3、合理補(bǔ)充營養(yǎng),控制體重增加;
  4、如果存在遺傳病、傳染病或慢性疾病病史,建議就診于相應(yīng)科室,由醫(yī)生評估是否可以妊娠,指導(dǎo)妊娠前準(zhǔn)備工作;
  5、合理用藥,避免使用影響胎兒發(fā)育的藥物;
  6、避免不良生活習(xí)慣,如吸煙、酗酒、吸毒等,應(yīng)避免熬夜,避免高強(qiáng)度、高噪音工作環(huán)境及家庭暴力;
  7、避免接觸毒害物質(zhì),如鉛、汞、放射線及農(nóng)藥等,盡量避免密切接觸寵物;
  8、選擇合理運(yùn)動方式,增強(qiáng)體質(zhì)。 
 備孕需要做些什么準(zhǔn)備

  備孕男性需要做些什么準(zhǔn)備
  1、不要長時間久坐、開車、騎自行車,會陰部的睪丸、前列腺等器官長時間的擠壓會引起缺血、水腫、炎癥,影響精子的生成及前列腺液和精液的正常分泌。
  2、戒煙和禁酒,長期的吸煙和飲酒會降低雄激素分泌,同時具有殺傷精子的作用,導(dǎo)致正常的精子數(shù)量減少、精子發(fā)育不良、活力減低、精子畸形增加。
  3、不要穿緊身衣褲,不要泡溫泉、熱水浴等,正常情況下睪丸的溫度要比體溫低,如果睪丸的溫度過高,會對睪丸的生精過程產(chǎn)生抑制作用,從而影響睪丸的生精功能。
  4、注意合理的飲食,均衡營養(yǎng),比如優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,合理補(bǔ)充微量元素,多吃水果、蔬菜,保持規(guī)律的作息時間,多注意休息。
  5、避免接觸生殖毒性的物質(zhì),比如重金屬、輻射、化學(xué)物品、環(huán)境污染,以及藥品等。
  備孕期間怎樣才能容易懷孕
  1、在備孕期間,夫妻雙方應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,最好將身體保持一定的良好狀態(tài),是比較容易受孕。
  2、應(yīng)該算好排卵期,在排卵期同房受孕的幾率比較高,通常排卵期是在下次月經(jīng)來的前半個月左右,因此這一段時間同房懷孕幾率非常高。
  3、找準(zhǔn)同房的姿勢,同房的姿勢非常重要,正確的姿勢有助于精子找準(zhǔn)卵子的位置,便于更好的結(jié)合,懷孕也更容易。
  4、應(yīng)該控制同房的次數(shù),并不是同房次數(shù)越多懷孕幾率越大,同房的次數(shù)不要過多,這樣能夠保證男性精子的質(zhì)量,更有利于精子和卵子的結(jié)合。

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