宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com 通便妙招
1、服用油劑:包括香油、蓖麻油等,主要可以發(fā)揮潤腸作用; 2、食用纖維素豐富的食物:盡量食用有莖的蔬菜,保留纖維素的長度和一定量值,纖維素在體內(nèi)不容易被消化、吸收,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能,所以食物是有效改變排便障礙的辦法; 3、應(yīng)用促進(jìn)胃腸動(dòng)力藥物:比如馬來酸曲美布汀等; 4、采用助瀉方法:包括使用容積性瀉藥,比如聚乙二醇-4000,或高滲性瀉藥、高糖類瀉藥,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,有助于形成糞便并產(chǎn)生便意; 5、使用益生菌:改善腸道微生態(tài)環(huán)境,促進(jìn)糞便形成,促進(jìn)腸蠕動(dòng)并促進(jìn)排便功能; 6、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:最重要是養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。
通便的食物有哪些 1、水果類:多吃水果對身體是比較好的,含有的纖維素和維生素比較豐富,能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還可以潤腸通便,比如火龍果或者是香蕉等等有利于通便。 2、蔬菜類:如果大便不通暢會出現(xiàn)大便次數(shù)減少和排便干燥癥狀,還會伴有腹痛或者是腹脹的現(xiàn)象,吃一些綠色的蔬菜是比較好的,比如黑木耳、海帶以及菠菜等等能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),還可以幫助通便。 3、堅(jiān)果類:常見的堅(jiān)果類食物比較多,比如松仁和核桃,還可以吃一些瓜子和芝麻等等,都可以起到潤腸通便的作用,能夠改善便秘或者是大便干燥,但不能一次性吃得過多。 4、油脂類:油脂類食物包括麻油和花生油,也可以吃一些玉米油,通便的效果是比較好的,吃任何食物的時(shí)候都要控制好量。 通便藥有哪些 1、刺激性瀉藥:代表藥物是果導(dǎo)片、番瀉葉提取物等。這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動(dòng)增加,并阻止腸液吸收,起到通便作用。常用于臨時(shí)性通便,不可長期應(yīng)用。長期應(yīng)用最常見的副作用為藥物性腸炎,表現(xiàn)為腹痛、腹瀉,對于炎癥性腸病、腸道出血及缺血性腸疾病不宜使用。 2、容積性瀉藥:主要有硫酸鎂、乳果糖、植物纖維素等。它們是通過減少腸道水分吸收而達(dá)到通便作用,但在阻止水分吸收的同時(shí)也會使電解質(zhì)吸收減少,過量應(yīng)用可出現(xiàn)水電解質(zhì)丟失。故對于嚴(yán)重腎病、肝病及心臟疾病的患者應(yīng)慎用,以防止因電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)意外。 3、潤滑性瀉藥:主要有甘油、石蠟等。它們通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出,可口服和肛門給藥,不良反應(yīng)較輕,但大劑量口服易出現(xiàn)較重腹瀉,引起脫水致體內(nèi)液體失衡。肛門給藥不當(dāng)還有引起直腸黏膜壞死的危險(xiǎn)。另有個(gè)別報(bào)道,口服甘油潤腸通便可以增加體內(nèi)胰島素含量,有可能干擾糖尿病病人的血糖監(jiān)測。當(dāng)您出現(xiàn)便秘時(shí),應(yīng)仔細(xì)分析原因,兼顧針對癥狀和病因的治療。一味使用通便藥物而不糾正病因,是不能達(dá)到理想治療效果的,尤其是老年人更應(yīng)注意這點(diǎn)。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |