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筋膜槍到底有沒有用-筋膜槍女人特別用處-筋膜槍的作用和使用方法詳細信息
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筋膜槍作用

  1.運動后,肌肉會感到緊繃,肌肉的關(guān)節(jié)也會緊繃,筋膜槍的作用是抖掉緊繃的肌肉筋膜,可以讓肌肉在健身鍛煉后更自由地伸展,沒有束縛感。
  2.筋膜槍是一種放松工具,在過去的一兩年里已經(jīng)在大眾健身中流行起來。是一種高頻沖擊放松法,通過不同頻率的沖擊肌肉來放松肌肉。
  3.筋膜槍還能抑制肌梭,即肌纖維中肌肉長度變化的受體。抑制肌梭的目的是降低肌肉張力,恢復肌肉功能長度,加快血液循環(huán),減少筋膜組織的粘連,從而達到松弛肌肉筋膜的效果。
筋膜槍到底有沒有用 

  筋膜槍的使用方法
  1、針對不同的位置選擇合適的按摩頭,圓形的按摩頭緩沖效果較好,適合按摩放松,適用于全身肌肉。頭部扁平的按摩頭質(zhì)地堅硬,適用于胸、大腿等大肌肉群。
  2、打開開關(guān),用筋膜槍頭頂住肌肉位置,通過共振,增強滲透與按摩效果,并順著肌肉的紋理與走向進行擊打,同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜。
  筋膜槍的注意事項
  1、注意時間。筋膜槍的作用力較強,使用過后會增加肌肉負擔,為避免出現(xiàn)這種情況,需要注意使用時間。禁忌人群慎用孕婦、有“急性扭挫傷”的人群,例如腳踝扭傷處、或肌肉撕裂傷的地方,都不適合用筋膜槍。
  2、注意按摩部位。筋膜槍主要是針對肌肉軟組織放松,只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位。像關(guān)節(jié)、頭部、頸部側(cè)面、鎖骨內(nèi)側(cè)、腋下及大臂內(nèi)側(cè)、骨頭凸起的地方、膝蓋及其周圍等位置不宜使用筋膜槍沖擊。
  筋膜槍到底有沒有用
  筋膜槍一般有用,筋膜槍能夠深入筋膜深層,能夠精準的按摩和梳理肌肉,防止筋肌黏連。
  筋膜槍是利用特制的高速電機來帶動按摩頭,能夠產(chǎn)生高頻率的震動,達到肌肉深層。筋膜槍對于肌肉拉傷、肩周炎、腰肌勞損的患者有一定的用處。筋膜槍能夠深入患者筋膜深層,精準的按摩病變或者疲勞的部位,能夠促進血液循環(huán),能夠精準的按摩和梳理肌肉,減少肌肉的局部張力,預(yù)防和緩解遲發(fā)性肌肉酸痛,防止筋肌黏連。筋膜槍大多是由切割金屬和木材的曲線鋸改裝而成的,由于產(chǎn)品工藝和技術(shù)不同,使用起來的安全性能也不一樣。
  當患者有不明原因?qū)е碌耐鈧、骨折、關(guān)節(jié)扭傷或者韌帶拉傷的急性期,不可以使用筋膜槍,否則會造成病情加重。一些有血栓性疾病,出血性疾病的患者也不可以使用筋膜槍。

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筋膜槍到底有沒有用-筋膜槍女人特別用處-筋膜槍的作用和使用方法
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