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用白醋怎么瘦肚子-瘦肚子的方法有哪些詳細信息
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瘦肚子的方法有哪些

  1、堅持運動:可以堅持運動鍛煉,建議選擇有氧運動,如跳繩、慢跑、游泳等。長期堅持能消耗局部多余的脂肪,使腹部變得結實和緊致,達到瘦肚子的目的;
  2、調整飲食:如果在平時的生活中有暴飲暴食的情況,可能會使較多的脂肪堆積在腹部,容易出現(xiàn)有小肚子的情況,會影響肢體美觀。如果小肚子并不是很大,可以通過調整飲食的方法改善,盡量少吃高脂食物,增加膳食纖維攝入,如水果蔬菜和五谷雜糧等,能使胃腸蠕動增加,減少脂肪堆積,有利于瘦肚子;
  3、服用藥物:如果肚子依舊較大,還可以在醫(yī)生指導下服用具有減肥作用的藥物,如奧利司他膠囊等,能夠抑制過于亢進的食欲,也可以加速脂肪的排泄。雖然減肥速度較快,但是不良反應較多,可能會導致排便次數(shù)增多和厭食,也有可能會導致機體營養(yǎng)不良,用藥時需要特別慎重;
  4、手術治療:若機體較為肥胖,肚子處脂肪堆積較多,使用上述方法效果不佳,也可以在醫(yī)生指導下對腹部進行抽脂手術,達到較為快速的瘦肚子的目的。
  用白醋怎么瘦肚子
  1、洋蔥醋方
原料:洋蔥200克,香醋80克。
做法:將洋蔥與醋一起攪拌來吃。
服法:早晚各吃一次,每次大約吃60克,如果覺得太多,可改為一天吃一次,但見效的時間會相對長,同時維持營養(yǎng)均衡的飲食。
功效:增加皮膚彈性,利尿排毒,達到瘦身的效果。
適用:單純性肥胖癥,急慢性腎炎所引起的水腫。
  2、蛋醋減肥方
原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。 來自:奇麗女性網
做法:將雞蛋洗凈,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用干凈筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。
功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用:肥胖癥、面部黑斑。
  3、黃豆醋方
原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗凈后,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。并配合節(jié)食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消積降壓。
  4、紅薯醋方
原料:紅薯500克,香醋80克。
做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法:每天1劑,分2-3次食用。
功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。

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用白醋怎么瘦肚子-瘦肚子的方法有哪些
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