宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com不宜吃葉酸的人
1、腸胃功能不好的人。大量的服用葉酸,就可能會出現(xiàn)厭食或者是惡心以及腸胃不好等各種癥狀,如果你本身就是腸胃不好的患者,那更不應(yīng)該服用葉酸,因為這樣可能會讓你的腸胃功能受到二次傷害,反而不利于病情的改善跟治療。 2、葉酸過敏體質(zhì)。對葉酸過敏是非常要命的,這不僅僅是只針對于葉酸,過敏的人最好都不要接觸過敏源,否則會帶來生命危險。 3、腹脹的人不能吃葉酸。一般有出現(xiàn)腹脹癥狀的人是不適合吃葉酸的,只有把腹脹這種病癥調(diào)理好以后,才可以適量的吃一點。 4、惡性貧血及疑有維生素B12缺乏的病人,不單獨用葉酸,因這樣會加重維生素B12的負擔(dān)和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。 5、身體缺鋅。葉酸會影響鋅元素吸收的,如果本身懷孕期間就缺鋅,還吃葉酸會造成鋅元素嚴重匱乏。 6、易上火、易受驚癥的女人。這類人服用葉酸的話,會導(dǎo)致病情發(fā)作,變得更嚴重。
服用葉酸期間的注意事項 1、不能喝茶:服用葉酸期間也不可以喝茶,因為茶葉中含有鞣酸,這種成分會影響葉酸的效果,導(dǎo)致葉酸的流失,大家需要引起重視; 2、飲食上:在服用葉酸期間飲食要盡量清淡,不要吃辛辣、刺激和油膩的食物,因為這類食物會影響身體對于葉酸的吸收,進而導(dǎo)致無法充分發(fā)揮藥物的效果; 3、注意劑量:在服用葉酸期間要注意不要過量補充葉酸,過量服用不僅不能夠預(yù)防神經(jīng)管的缺陷,還可能會影響胎兒的發(fā)育,導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。 葉酸的功效 1、減少胎兒發(fā)育缺陷。根據(jù)臨床研究證明,葉酸的缺乏與胎兒發(fā)育缺陷有關(guān),像胎兒神經(jīng)管缺陷、先天性心臟缺陷、體重過輕、肢體缺陷、唇顎裂、早產(chǎn)、智能不足等嚴重疾病發(fā)生率。 2、降低中風(fēng)發(fā)生率以及認知障礙。 3、憂郁癥、大腸癌罹患率,研究證明飲食中缺乏葉酸的族群相較于攝取足夠者,會增加67% 的憂郁癥罹患率,因此攝取葉酸被證實能增進心智健康,預(yù)防憂郁癥發(fā)生。而預(yù)防大腸癌除了少吃紅肉、多吃蔬果、減少便秘外,在數(shù)十萬人的大型研究也發(fā)現(xiàn),若是飲食中富含葉酸,能大幅降低大腸癌罹患率。 孕期葉酸過量會有哪些危害 1.胎兒貧血:大量補充葉酸,可能掩蓋由于血液中維生素B12缺乏引起的貧血癥狀,影響貧血的診斷和治療,不僅會使孕婦在孕期缺失營養(yǎng),還有可能讓胎兒也產(chǎn)生貧血跡象。 2.增加女性腫瘤發(fā)生風(fēng)險:過量補充葉酸,可以導(dǎo)致某些腫瘤的風(fēng)險增加,葉酸對腫瘤具有雙向調(diào)節(jié)作用,如果服用過多,也會引起一定的副作用。 3.鋅代謝異常:如果大劑量補充葉酸,可能會干擾鋅代謝,引起鋅缺乏,直接延緩胎兒的生長發(fā)育,增加低體重兒寶寶出現(xiàn)的可能,缺鋅也會造成內(nèi)分泌紊亂,甚至出現(xiàn)影響排卵的障礙。 含有葉酸的食物 1.新鮮水果:草莓、檸檬、杏子、青棗、山楂、櫻桃、橘子、蘆柑、蘋果、梅子等。 2.綠色蔬菜:菠菜、小青菜、油麥菜、扁豆、萵筍、葫蘆、生菜、空心菜,此外還有胡蘿卜、蘑菇等 3.動物肉類:豬肝、牛肉、羊肉、鴨肝、雞肝、雞肉、蛋黃等。 4.谷物豆類:小麥面粉、米糠、全麥面包、小麥嫩芽、黃豆、杏仁、腰果等。
葉酸的副作用
1. 胃腸道反應(yīng):長期性服用葉酸也可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹脹、頭暈、惡心、想吐的癥狀,造成一系列胃腸道反應(yīng); 2. 神經(jīng)系統(tǒng)損傷:孕婦服用過多葉酸片,可能會掩蓋維生素B12缺乏的早期癥狀表現(xiàn),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損; 3. 缺鋅:如果孕婦服用過量葉酸,還可能會影響鋅的消化吸收,而鋅元素對胎兒發(fā)育有著很重要的作用,缺鋅的話會使胎兒發(fā)育遲緩; 4. 誘發(fā)驚厥:葉酸可能對驚厥類藥品的藥效有一定的影響,如果服用驚厥藥物的患者同時服用大量葉酸,可能促使驚厥發(fā)作; 5. 尿液發(fā)黃:服用過多葉酸可能會有排出淺黃色尿液的情況。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |