補(bǔ)氣血吃什么最好最快

補(bǔ)氣血的藥物
1、八珍顆粒：八珍顆粒可用于補(bǔ)氣補(bǔ)血。八珍顆粒主要含有黨參、穿瓊、白椒等藥物，這些中藥可以補(bǔ)血益氣。
2、復(fù)方阿膠漿：復(fù)方阿膠漿主要具有益氣養(yǎng)血的作用。用于氣虛血虛引起的心悸、失眠、食欲不振。復(fù)方阿膠糊劑的主要成分是阿膠，阿膠對(duì)血虛或陰虛引起的頭暈、心煩、失眠、心悸等癥狀有很好的療效。
補(bǔ)氣血的食物
1、黑豆：黑豆含有花青素、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。此外，紅梨可以補(bǔ)充氣血，鐵含量最高。具有益氣養(yǎng)血、預(yù)防貧血的功效
2、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能有效地促進(jìn)補(bǔ)血�？梢酝ㄟ^(guò)煮湯、榨汁和油炸來(lái)促進(jìn)補(bǔ)氣血的功效

女性吃什么補(bǔ)氣血

　　1、紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺
　　自古醫(yī)學(xué)上就把紅棗作為滋補(bǔ)的佳品。怎樣吃紅棗營(yíng)養(yǎng)多，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
　　2、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
　　如果能真正了解紅棗的特性，知道什么狀況下紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好無(wú)疑是最理想的。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗�的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
　　3、紅棗熬粥，安神助眠
　　紅棗對(duì)于女性的一些特殊身體機(jī)能有調(diào)節(jié)作用，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。
　　貧血補(bǔ)血的方法
　　1、食物補(bǔ)血：
　　（1）蔬菜：菠菜、莧菜、南瓜等，鐵含量很高蔬菜，經(jīng)常吃可以起到補(bǔ)血的功效。
　�。�2）動(dòng)物肝臟：肝臟的含鐵量是最高的比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等可以起到很好的補(bǔ)血作用。
　　（3）牛肉：牛肉中鐵和蛋白質(zhì)含量非常豐富，多吃可以起到補(bǔ)血的作用。
　�。�4）烏雞：貧血的患者可以經(jīng)常煮烏雞湯喝。
　�。�5）水果：黑桑葚、櫻桃等水果含有較高的鐵元素，貧血的患者多吃，可以起到很好的補(bǔ)血效果。
　　2、藥物補(bǔ)血：如果貧血嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、復(fù)方阿膠漿等進(jìn)行補(bǔ)血。
　　引起貧血的常見(jiàn)原因
　　1、造血功能障礙。如再生障礙性貧血、白血病等疾病，也會(huì)引起貧血的癥狀。
　　2、失血過(guò)多。如消化道出血、月經(jīng)過(guò)多等情況都會(huì)引起貧血的現(xiàn)象。
　　3、造血原料不足。如缺鐵、缺乏維生素B12等因素也會(huì)引起貧血的癥狀產(chǎn)生。