影響寶寶身高的因素

　　1、睡眠
　　腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。
　　2、營養(yǎng)
　　身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。
　　3、運動
　　運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應俯臥數(shù)次，以促進全身活動，并應隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，寶寶學會坐后，常常不愿學翻身和爬。
　　4、疾病
　　很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應及時診治。
　　5、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)
　　據(jù)調(diào)查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會文化水平高的地區(qū)，寶寶也長得較高。
　　6、遺傳和性別
　　據(jù)報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。
 

　　睡眠時間可參考范圍如下：
　　1歲以內(nèi)——建議入睡時間：19:00 睡眠時間：12-16小時
　　1-2歲 ——建議入睡時間：19:30 睡眠時間：11-14小時
　　3-5歲 ——建議入睡時間：20:00 睡眠時間：10-13小時
　　6-12歲 ——建議入睡時間：21:00 睡眠時間：9-12小時
　　1、小兒體重標準測量公式
1-6月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.6（公斤）
7-12月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.5（公斤）
2-10歲的寶寶：體重=年齡x2+7（或8）
　　2、小兒身高標準規(guī)律
　　足月兒身長平均為50公分，出生以后第1年大約增長25公分，所以一歲時大約為75公分左右，以后每年平均增長5公分，2~12歲以后，小兒的身長等于年齡乘以5，再加上75公分。凡是身高超過標準10%或者不足10%，均視為不正常。
　　3、男孩女孩未來身高預測
　　大家看看孩子目前是處在哪里，也可以自己計算孩子未來的身高哦，有預測計算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預測公式
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
　　4、孩子肥胖參考標準
輕度：超過標準體重的20%~29%。
中度：超過標準體重的30%~49%。
重度：超過標準體重的50%以上。
　　生長發(fā)育階段劃分
　　基礎(chǔ)階段——學齡前期
　　學齡前期(4～6歲)是兒童生長發(fā)育的重要時期，也是孩子長高的基礎(chǔ)階段。
　　6歲左右補鈣，對兒童今后的成長非常重要，此時，人體骨骼處于儲備期，骨骼發(fā)育日需鈣元素量為每日800毫克。
而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質(zhì)攝入量嚴重不足的現(xiàn)象，影響到骨骼中的鈣質(zhì)儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發(fā)育期身高增幅減小。
　　突增階段——學齡期
　　10～16歲是孩子發(fā)育期，孩子個頭好比雨后春筍，“嗖嗖”地直往上躥。
研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質(zhì)，身高便可多長1厘米。
　　沖刺階段——青春期
　　男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最后沖刺階段。
　　研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2～3厘米的長高潛能。
此時，補充足量的鈣質(zhì)，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。