宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com 魚(yú)膠的功效和作用
1、魚(yú)膠中含有豐富的膠原蛋白,人的皮膚中就含有大量的膠原蛋白,吃魚(yú)膠有助于改善肌膚松弛、皺紋和干澀,可使皮膚充滿活力和彈性。 2、魚(yú)膠可以起到促進(jìn)消化的作用,因?yàn)轸~(yú)膠中含有豐富的活性物質(zhì),能夠起到提高食欲的功效,還能夠緩解各種不適應(yīng)的癥狀,能夠治療消化不良,緩解便秘。 3、的合成,魚(yú)膠中還含有大量膠汁,不僅有補(bǔ)血、活血、止血的作用,還能御寒祛濕,適合體質(zhì)虛弱的人食用。 4、魚(yú)膠中含有大量的膠質(zhì),具有滋陰潤(rùn)肺、調(diào)理氣血、補(bǔ)血養(yǎng)血、活血養(yǎng)顏等效果。同時(shí),可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、治療婦女經(jīng)虧、赤白帶、習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后風(fēng)痙等病癥。
阿膠怎么吃 1、食療法 食療法,也就是將阿膠做成各種美味可口的食物,對(duì)不同疾病有特別的保健作用。食療法的好處就是將阿膠做成食品,口感好,適合日常保健。 2、烊化法 先將阿膠砸碎最好研成粉末。取阿膠粉末3-9克,加*糖用開(kāi)水沖開(kāi),并攪拌均勻。也可根據(jù)個(gè)人口味或需要增加其他*物一起沖著喝。這種阿膠的吃法除了有養(yǎng)血補(bǔ)血、滋*潤(rùn)燥的作用外,還對(duì)心煩失眠、咳嗽哮喘等很有療效。 3、傳統(tǒng)吃法 傳統(tǒng)吃法即先泡后煮法。先將成塊的阿膠研碎,然后加黃酒和水各250ml、加*糖250g,浸泡1至2天等阿膠軟化無(wú)硬塊即可?稍诮莺玫陌⒛z漿中根據(jù)個(gè)人口味加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓肉等,放入鍋中煮上1小時(shí),傳統(tǒng)的阿膠漿就熬好了。 阿膠的副作用
一、禁忌人群:
1、高血脂人群:魚(yú)膠含有豐富的膽固醇,高血脂人群應(yīng)避免食用,正常人群食用時(shí)也應(yīng)適量,不宜過(guò)量補(bǔ)充。 2、對(duì)蛋白過(guò)敏的人群:魚(yú)膠屬于高蛋白食物,對(duì)蛋白過(guò)敏的人群攝入后,易導(dǎo)致較為嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng),引起四肢水腫、血管通透性增加、平滑肌痙攣等; 3、生理期女性:從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度,富含精氨酸的食物具有補(bǔ)血、活血的功效,魚(yú)膠是富含精氨酸的食物,生理期女性攝入魚(yú)膠,活血的功效可能會(huì)使月經(jīng)量增多。同時(shí)魚(yú)膠可補(bǔ)充膠原蛋白,生理期女性過(guò)多食用,易導(dǎo)致未排出體外的壞死內(nèi)膜組織被新生內(nèi)膜覆蓋,進(jìn)而形成子宮肌瘤等腫物; 4、胃腸功能欠佳者:對(duì)于胃腸功能欠佳者不建議食用難以消化的食物,魚(yú)膠由于富含蛋白質(zhì)不易消化,此類患者食用后可能會(huì)引起消化不良,甚至加重胃腸負(fù)擔(dān),因此應(yīng)避免食用;
二、禁忌食物:
1、酒精類食物:魚(yú)膠為高蛋白食物,若與白酒、啤酒等酒精類食物一同食用,可導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量尿酸,形成尿酸結(jié)晶,甚至痛風(fēng)石; 2、辛辣刺激性食物:過(guò)量食用魚(yú)膠容易上火,如果食用魚(yú)膠的同時(shí),還攝入了辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒、大蒜,會(huì)增加上火的概率,所以不建議同時(shí)攝入; 3、腌制品:魚(yú)膠的性質(zhì)為酸性,多數(shù)腌制品是堿性,同時(shí)食用可能會(huì)影響魚(yú)膠的功效,所以應(yīng)避免共同食用,例如腌菜、腌肉等。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |