魚(yú)油有什么功效和作用

　　1、改善血液循環(huán)：能用來(lái)維持血壓正常，同時(shí)還能用來(lái)減少膽固醇以及甘油三酯水準(zhǔn)，改善人體血液的微循環(huán)，達(dá)到輔助降低血脂的效果，但是并不能代替藥物治療效果。
　　2、防止老年癡呆：魚(yú)油能用來(lái)消除血液當(dāng)中沉積在人體里面的脂肪，還能在很大程度上防止動(dòng)脈硬化以及末梢神經(jīng)管堵塞，可以提高人體的平衡力，記憶力以及專(zhuān)注，達(dá)到輔助益智益腦效果，在很大程度上防止老年癡呆，避免大腦神經(jīng)衰弱，緩解大腦萎縮，也屬于比較常見(jiàn)的補(bǔ)充品。
　　3、維護(hù)心腦血管�。呼~(yú)油還能適當(dāng)?shù)脑黾友�管的彈性，在一定程度上防止冠心病以及腦血管疾病的產(chǎn)生，主要是里面含有密度高的蛋白以及密度低蛋白，能減少血液中膽固醇的生成。
　　4、抗炎效果：魚(yú)油里面含有EPA和DHA，能起到比較好的抗感染效果，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及強(qiáng)直性脊椎炎等病癥，也能起到消炎目的，可以減輕疾病痛苦。
 

　　深海魚(yú)油的禁忌人群
　　1、糖尿病：攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)使血糖控制更加困難。
　　2、肝病：攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。
　　3、對(duì)魚(yú)或海鮮過(guò)敏者：對(duì)魚(yú)和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚(yú)油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。因此，此類(lèi)人群選擇魚(yú)油類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎。
　　4、躁郁癥患者：攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。
　　5、抑郁癥：攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)加重抑郁癥。
　　6、家族性腺瘤性息肉：攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
　　魚(yú)油的副作用
　　1、過(guò)敏性反應(yīng)
　　有些人群會(huì)對(duì)魚(yú)油產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，可能會(huì)患上蕁麻疹等皮膚疾病，尤其會(huì)讓四肢和軀干等多個(gè)部位的皮膚都長(zhǎng)出大量皮疹，并伴隨有劇烈瘙癢的不適感，甚至還會(huì)引起過(guò)敏性休克。
　　2、出血性反應(yīng)
　　其實(shí)正常服用魚(yú)油并不會(huì)產(chǎn)生副作用，但如果服用劑量過(guò)多或者長(zhǎng)期性大量服用，就可能會(huì)讓血液變得容易凝結(jié)，并出現(xiàn)出血的風(fēng)險(xiǎn)可能性，部分情況下還會(huì)增加出血性中風(fēng)的發(fā)病可能性。
　　3、消化道不良反應(yīng)
　　魚(yú)油可能會(huì)引起噯氣反胃、口臭以及惡心嘔吐的不良反應(yīng)，且胃部會(huì)有灼熱、疼痛和酸脹的不適感，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
　　魚(yú)油的注意事項(xiàng)
　　1、不宜長(zhǎng)期大量服用
　　不可否認(rèn)的是，魚(yú)油的確對(duì)身體健康有極大的好處，但卻容易引發(fā)一些不良反應(yīng)，因此一定要注意不能長(zhǎng)期性或者大量服用，尤其是不要當(dāng)作正常飲食，更不能作為輔助性食物，否則可能會(huì)增加熱量攝入，導(dǎo)致脂肪堆積。
　　2、不能代替藥物
　　盡管魚(yú)油具有降脂調(diào)脂、清理血栓和調(diào)節(jié)免疫力的作用，但是只是一種保健品，并不能代替藥物所具有的治療作用。在出現(xiàn)高血脂和血栓癥狀時(shí)，最好是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和針對(duì)性的藥物治療，以便能夠及時(shí)控制不良癥狀。
　　3、選擇無(wú)污染的深海魚(yú)魚(yú)油
　　在服用魚(yú)油補(bǔ)充劑時(shí)，一定要注意選擇無(wú)污染的深海魚(yú)魚(yú)油，因?yàn)轷忯~(yú)和養(yǎng)殖鮭魚(yú)當(dāng)中可能會(huì)有大量的汞等重金屬沉積，或者受到了其它污染，因此要避免服用。
　　魚(yú)肝油和魚(yú)油的區(qū)別是什么
　　1、功效不同，由于成分不同所帶來(lái)的功效也不同。魚(yú)油的主要功效是調(diào)節(jié)血脂、血壓、抗凝血、降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生率，同時(shí)魚(yú)油還是心腦血管疾病與老年癡呆病的預(yù)防幫手。而魚(yú)肝油富含維生素A和D，是兒童發(fā)育時(shí)期用來(lái)保護(hù)孩子眼睛、促進(jìn)骨骼發(fā)育、鞏固牙齒的營(yíng)養(yǎng)品。
　　2、成分不同。雖然魚(yú)油和魚(yú)肝油都是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但二者的成分是不同。魚(yú)油提取自海魚(yú)脂肪，不飽和脂肪酸是主要成分。魚(yú)肝油則是一種脂肪油，這種油提取自海魚(yú)的肝臟，其主要成分是維生素A和D。
　　3、價(jià)格不同，成分不同、提取方式不同再加上作用不同，這些都導(dǎo)致魚(yú)油和魚(yú)肝油的價(jià)格有很大差別。