男性腎陰虛的癥狀

　　1、頭暈耳鳴
　　腎陰虛的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的癥狀，主要表現(xiàn)為眼睛發(fā)花、惡心嘔吐，而且頭暈的的同時還會伴有耳鳴的情況發(fā)生，這會嚴(yán)重妨礙到聽覺，長期下去甚至?xí)��?dǎo)致耳聾。
　　2、腰痛
　　男性腎陰虛最典型的癥狀之一就是腰痛，病情輕微時難以彎腰或直立，嚴(yán)重時會出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥狀，長期下去會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
　　3、夜尿頻多
　　如果男性腎陰虛，通常會出現(xiàn)夜尿頻多的癥狀，一般夜尿次數(shù)會在兩次以上或尿量超過全天的1/4。并且嚴(yán)重時夜尿會一小時一次，且尿量接近或超過白天尿量，這類患者白天小便正常，只有夜間會尿多。
　　女性腎陰虛的癥狀
　　1、黑眼圈
　　在中醫(yī)理論上，黑色代表腎臟，如果眼圈黑就說明有是虛，而且不僅腎虛，很多其他的器官也會有疾病，日積月累就會影響到腎臟的正常工作，體虛且疲乏就會慢慢形成黑眼圈。
　　2、臉上黃褐斑
　　女性腎陰不足，就無法滋潤皮膚，這會導(dǎo)致臉上出現(xiàn)蝶形的黃褐斑，且邊界清楚，而且還會伴有月經(jīng)不調(diào)的癥狀發(fā)生。
　　3、頭發(fā)容易脫落
　　女性腎陰虛很容易出現(xiàn)頭發(fā)容易脫落的癥狀，這也是腎陰虛的典型癥狀之一。除此之外，還可能會出現(xiàn)失眠健忘、面色發(fā)紅、口咽干燥、形體銷售和容易出汗等多種不良癥狀表現(xiàn)。
　　4、月經(jīng)不調(diào)
　　中醫(yī)上認(rèn)為只有腎氣充盛，才會使氣血調(diào)和；沖脈任脈功能正常，才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，所以腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的重要原因之一。此外，腎陰虛還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰腿發(fā)軟、小腹脹痛等癥狀。
 

　　腎陰虛怎么調(diào)理
　　1、藥物調(diào)理：六味地黃丸，左歸丸，杞菊地黃丸等。
　　2、食療藥膳：
　　（1）黑豆粥。中醫(yī)五行中，黑色入腎，所以黑色食物具有補腎的功效，用黑豆和大米煮粥。其他常見食物包括：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、烏雞等可多多食用此類食物。
　�。�2）枸杞茶。在日常生活中，有腎虛的人可以去吃枸杞進(jìn)行調(diào)節(jié)，枸杞具有很好的養(yǎng)生養(yǎng)氣養(yǎng)精的神奇作用，可以把我們的肝臟養(yǎng)護(hù)的非常好，可以緩解衰老，延年益壽，把枸杞放4-5g煮茶，具有滋補腎陰的功效。
　　3、中醫(yī)外治療：
　�。�1）刮痧：巡腎經(jīng)刮。
　�。�2）拔罐：腎經(jīng)穴位進(jìn)行拔罐，需要注意的是，拔罐過多會引起虛，所以適度拔罐，不宜久拔或多拔。
　　（3）針灸：刺激腎經(jīng)穴位，腎經(jīng)宜補不宜瀉，順經(jīng)調(diào)理可有效提高療效。
　　除此之外，應(yīng)嚴(yán)格控制生活作息，規(guī)律作息，避免過度房事，適當(dāng)運動，具體情況在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理有序調(diào)理。
　　腎陰虛日常應(yīng)注意什么
　　1、起居。要養(yǎng)成規(guī)律休息的習(xí)慣，不要熬夜，房勞適可而止。要保證充足的睡眠，切忌過度勞累。
　　2、飲食。切忌暴飲暴食，注意葷素搭配，不要偏食，保證營養(yǎng)元素和能量均衡攝入，可使胃腸功能處于一個良好的狀態(tài)，有助于飲食的充分吸收�？啥喾�用一些桑葚、枸杞子等，少食用補火助陽的食品，如羊肉、韭菜、桂圓等。
　　3、運動。要養(yǎng)成運動的習(xí)慣，但一定要適度。因為運動在消耗能量的同時，可以激發(fā)體內(nèi)各個系統(tǒng)的細(xì)胞處于一種活躍的狀態(tài)，改善新陳代謝，同時也能激發(fā)腎功能，延緩衰老。
　　4、心情。要保持心情的樂觀舒暢，良好的心情可以使各個臟腑的功能活動積極而健康。

腎陰虛飲食方面要注意什么

　　1、宜吃：腎陰虛的患者可以多食用銀耳、黑木耳、大白菜、梨、葡萄、桑葚、甲魚等滋陰類食物，也可以遵醫(yī)囑使用女貞子、石斛、黃精、熟地黃、枸杞等藥物泡水服用以補腎益精；
　　2、不宜吃：腎陰虛的患者在飲食中注意少吃溫燥食物，如韭菜、羊肉、辣椒、大蒜、生姜等，少吃油膩、辛辣、油炸、甜度過高的食物，以免加重癥狀。
　　腎陰虛和陽虛怎么區(qū)分
　　1、病因不同
腎陰虛的發(fā)生主要是由于腎臟陰液不足而導(dǎo)致其不能制約陽,反而出現(xiàn)陽亢現(xiàn)象,屬于一種虛熱內(nèi)生的癥候。而腎陽虛則主要要是由于腎臟陽氣不足,導(dǎo)致其不能制約陰,從而出現(xiàn)陰盛現(xiàn)象,它屬一種虛寒內(nèi)盛的癥候。
　　2、癥狀不同
陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;其中腎陰虛還會伴有腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛感,同時可有頭暈?zāi)垦�、耳鳴失眠及消瘦的表現(xiàn)。腎陰虛者手心腳心及心口都易出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象,睡覺時會有盜汗,平時可有面紅顴赤,口干咽燥等癥狀。腎陽虛者則相反,主要表現(xiàn)為畏寒怕冷,同時會有腰痛現(xiàn)象,腰部會有發(fā)涼感,同時可伴有精神萎靡、乏力及四肢發(fā)涼等癥狀,男性腎陽虛嚴(yán)重的還會出現(xiàn)陽痿、滑精、早泄等問題。
　　3、舌象體現(xiàn)不同
腎陰虛者一般舌苔少且干,舌面呈紅色,同時腎陰虛者會有手足心熱、心煩失眠以及遺精盜汗等現(xiàn)象。而腎陽虛者則舌苔多為蒼白色,和陰虛者相反,它可出現(xiàn)四肢發(fā)涼、畏寒怕冷、疲倦乏力等癥狀。
　　4、治療不同
腎陰虛者多有臉紅及五心煩熱現(xiàn)象,所以在治療上宜以滋陰補腎為主,可選擇甘寒的食物和藥材來調(diào)治,而陽虛者則怕冷,所以在治療上宜以補陽益腎為主,可多食用一些熱性食材和藥材。
　　5、小便不同
腎陽虛小便清長,夜尿多,且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀;腎陰虛尿液多呈黃色或短赤,尿少等。