月經(jīng)量少是什么原因

　　一、月經(jīng)量少的非病理性因素
　　1、過度節(jié)食
　　經(jīng)血量少與飲食不當有關，尤其是過度節(jié)食和營養(yǎng)攝入不足的情況下，體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪大量缺乏，就會影響性激素合成，使身體處于低雌激素狀態(tài)，進而出現(xiàn)月經(jīng)量少的反應。
　　2、不良情緒
　　長期有不良情緒會影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的內(nèi)分泌功能，特別是經(jīng)常性煩躁不安、抑郁焦慮和悲傷憤怒時，就會讓體內(nèi)雌激素分泌變得異常，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，進而可導致經(jīng)血量減少。故在平時要盡可能放松情緒，積極調(diào)節(jié)壓力。
　　3、劇烈運動
　　如果在來月經(jīng)時做劇烈運動，可能會讓經(jīng)血突然減少。為了防止這種情況發(fā)生，在月經(jīng)期間要注意休息，不要做任何過于激烈的體育運動，也不能干較重體力活。
　　二、月經(jīng)量少的病理性因素
　　1、多囊卵巢綜合征
　　多囊卵巢綜合征的典型癥狀之一就是經(jīng)血量少，還會伴隨有身體發(fā)胖、痤瘡和多毛等癥狀，需要服用激素藥物調(diào)理。
　　2、子宮發(fā)育不良
　　先天性子宮發(fā)育不良的主要癥狀之一就是經(jīng)血量變少。主要是由于子宮體積偏小，且形狀畸形，子宮內(nèi)膜較薄，自然就會影響到經(jīng)血量。此時就最好是做B超檢查子宮，確診后積極接受矯正手術治療。另外，還有可能是宮內(nèi)膜結核所致。
　　3、宮腔粘連
　　一旦宮腔發(fā)生粘連，就會出現(xiàn)月經(jīng)量少等月經(jīng)不調(diào)癥狀，嚴重時可能發(fā)生閉經(jīng)。而宮腔粘連的發(fā)生與多次做人流術或刮宮術有關，可能需要及時接受宮腔鏡手術才能治愈。
　　月經(jīng)量少的癥狀
　　1、腎虛型：經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。
　　2、血虛型：經(jīng)血顏色較淡，無血塊，月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細小。
　　3、血瘀型：經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。
　　4、痰濕型：經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。
 

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效
　　1、不要太勞累
　　月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
　　2、注意飲食
　　月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
　　3、注意保暖
　　除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
　　4、注意衛(wèi)生
　　女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
　　5、充足的睡眠
　　“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
　　6、放松心情
　　中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學會放松。