宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com 左旋肉堿的危害及副作用
1、左旋肉堿副作用:腹瀉 有一些朋友們?cè)谑褂米笮鈮A進(jìn)行消脂減肥的時(shí)候,卻出現(xiàn)了腹瀉的癥狀。根據(jù)研究表明,服用左旋肉堿過(guò)量變會(huì)產(chǎn)生腹瀉的情況出現(xiàn)。所以,各位MM們?cè)谑褂米笮鈮A的時(shí)候還要多加小心呀! 2、左旋肉堿副作用:心跳加快、頭暈、心慌 左旋肉堿的作用是幫助脂肪快速燃燒,釋放熱量,起到減肥的作用。左旋肉堿相當(dāng)于體內(nèi)做劇烈的運(yùn)動(dòng),假設(shè),一個(gè)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人買(mǎi)讓其加速快跑200米,當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生心跳加速、心慌、頭暈等癥狀。所以,心跳加速、心慌、頭暈也是左旋肉堿引起的一定程度上的副作用 3、左旋肉堿副作用:失眠 不少朋友們反應(yīng),服用左旋肉堿進(jìn)行減肥,可是卻出現(xiàn)了失眠的情況。原因是左旋肉堿里面含有了致神經(jīng)系統(tǒng)興奮的藥物,所以導(dǎo)致了失眠。這種情況,服用者就需要根據(jù)自己情況進(jìn)行停藥了,因?yàn)槭咭鸬纳眢w影響還是蠻大的。 4、左旋肉堿副作用:營(yíng)養(yǎng)不良 左旋肉堿作為一種營(yíng)養(yǎng)添加劑,在服用的過(guò)程中,往往對(duì)能量需求較少,食欲降低,而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物,以加強(qiáng)體能,增強(qiáng)體內(nèi)脂肪的代謝能力,如長(zhǎng)期服用左旋肉堿,高消耗低攝入,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而使身體機(jī)能下降。
吃左旋肉堿有用嗎? 1、左旋肉堿是人體天然存在的氨基酸類(lèi)載體,存在于各種動(dòng)植物及微生物中,可以從多種食物中攝取。 2、其主要是作為載體把脂肪酸從線(xiàn)粒體外轉(zhuǎn)移至線(xiàn)粒體內(nèi)膜,增加脂肪分解代謝起到減肥功效,而消耗多少脂肪主要不在于載體多少,而在于動(dòng)員脂肪的多少,所以服用左旋肉堿一般是在劇烈運(yùn)動(dòng)之前,當(dāng)身體有大量脂肪動(dòng)員前提下才會(huì)很好的發(fā)揮作用。 左旋肉堿減肥的效果 1、左旋肉堿在國(guó)內(nèi)并沒(méi)有批準(zhǔn)減肥是其適應(yīng)癥,批準(zhǔn)的適應(yīng)癥只有腎功能不全的患者糾正肉堿缺乏,所以左旋肉堿并不是正規(guī)的減肥藥物。左旋肉堿能夠增加脂肪代謝,但并不能真正增加總的熱量消耗,所以只是作為運(yùn)動(dòng)減肥的輔助用藥。 2、也就是說(shuō)如果不增加總的熱量消耗,單純服用左旋肉堿只是增加了脂肪代謝的比例,而減少了葡萄糖和其他能量物質(zhì)的代謝。所以服用左旋肉堿減肥的效果差異很大,能夠限制飲食并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)好一些,如果沒(méi)有明顯運(yùn)動(dòng)量的增加或進(jìn)食總熱量較多,單純服用左旋肉堿效果并不明顯。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |