經(jīng)常放屁是怎么回事

　　1、腸功能紊亂，支配腸道運(yùn)動的植物神經(jīng)功能障礙時，會出現(xiàn)腸道運(yùn)動不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為腹脹、腹痛、大便次數(shù)增多，尤其是在腸道菌群失調(diào)時容易產(chǎn)氣的細(xì)菌增多，會導(dǎo)致食物在產(chǎn)氣菌作用下產(chǎn)生較多的氣體，容易出現(xiàn)肛門排氣增多。
　　2、消化不良，當(dāng)胃腸道內(nèi)分泌的消化酶明顯減少，可使胃腸動力下降，食物在胃腸道內(nèi)不能得到充分的消化吸收，產(chǎn)生不良發(fā)酵，尤其是一些食物容易產(chǎn)生氣體在腸道內(nèi)積聚，會出現(xiàn)腹脹，這些氣體從肛門排出時會表現(xiàn)為放屁增多的現(xiàn)象。
　　3、腸道炎癥性病變，也就是急性腸炎會因為炎癥刺激導(dǎo)致腸運(yùn)動增快，同時食物在腸道內(nèi)產(chǎn)生不良發(fā)酵而導(dǎo)致氣體增多，氣體快速從肛門排出，表現(xiàn)為放屁增多的現(xiàn)象。
　　4、食物的因素，進(jìn)食比較多的產(chǎn)氣食物，比如洋蔥、土豆、豆制品，容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生較多的氣體，導(dǎo)致腹壓增加，出現(xiàn)腹脹、肛門排氣增多，出現(xiàn)總是放屁的現(xiàn)象需要做相關(guān)的檢查，明確其具體的原因。
　　5、吃飯速度過快納入空氣，經(jīng)常放屁很可能是吃飯的過程中方法不正確，很多人在獲取食物的時候速度過快，經(jīng)常狼吞虎咽，快速攝入食物，容易納入很多的空氣，這些空氣被人體獲取之后會通過放屁的方式排泄出體外，這是部分人經(jīng)常放屁的原因。如果和不正確的吃飯習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)該改掉，在吃飯過程中細(xì)嚼慢咽，放慢速度。
　　6、長時間便秘，如果有經(jīng)常放屁這種情況，要了解是否為便秘引起。很多人沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，加上平時運(yùn)動量少，膳食纖維獲取量不足，容易導(dǎo)致便秘。
 

　　怎么避免放屁
　　1、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
　　2、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。
　　3、減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
　　4、每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
　　5、睡覺時多用側(cè)臥方式。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫(yī)院就診。
　　經(jīng)常放屁怎么調(diào)理腸胃
　　1、中醫(yī)調(diào)理：可選擇使用中醫(yī)針灸或艾灸的方式改善腸道功能，通常也可有效緩解屁多癥狀；
　　2、飲食調(diào)理：建議平時清淡飲食，多飲水，多食用易于消化的食物及新鮮蔬菜水果，減少或避免食用易產(chǎn)氣食物，如豆制品、牛奶、高蛋白類食物等，避免食用油炸、燒烤及生冷食物；
　　3、藥物調(diào)理：可口服益生菌類藥物如乳酸菌素片或雙歧桿菌片等，改善腸道內(nèi)有菌群的數(shù)量，保護(hù)腸道黏膜，一般對于胃腸道菌群失調(diào)改善效果較明顯；也可選擇服用調(diào)節(jié)胃腸道功能的藥物，如匹維溴銨、奧替溴銨等。此外，還也可口服維生素C含片，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的微量元素。