荔枝的功效與作用

　　1、增強(qiáng)免疫作用。荔枝果肉富含維生素C和蛋白質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能有較大的作用，能夠提高抗病能力。
　　2、補(bǔ)充能量、補(bǔ)腦。荔枝果肉中富含蔗糖和葡萄糖，其總糖量超過了70%，居多種水果的首位，吃荔枝具有補(bǔ)充能增加營養(yǎng)還對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。
　　3、具有滋補(bǔ)、排毒養(yǎng)顏的作用。荔枝可以進(jìn)行釀酒，對(duì)調(diào)節(jié)和維持人體的機(jī)能起到一定的滋補(bǔ)作用，另外，喝用荔枝釀的酒還能起到一定的抗衰老、美容和減脂的功能。
　　4、荔枝中含有的糖分具有補(bǔ)充能量和增強(qiáng)營養(yǎng)的作用，能夠改善失眠、神疲和健忘癥。
 

　　食用荔枝的注意事項(xiàng)
　　1、對(duì)荔枝過敏者禁止食用。食用荔枝后會(huì)出現(xiàn)腹瀉、惡心、頭暈、皮疹瘙癢等情況。
　　2、荔枝屬于易上火的水果之一，吃適量的水果可以有很多好處，但食用過多會(huì)引起上火的情況。
　　3、若為急性炎癥、肝病、腎病、胃腸病或者是糖尿病患者，皆不可食用荔枝，會(huì)加重病情。另外在傷風(fēng)感冒期間也不可以吃。
　　4、經(jīng)常熬夜、容易上火、口苦口臭和陰虛火旺的人不要多吃荔枝，一次食用量可以控制在0.25斤以內(nèi)。