山竹的功效與作用

　　1、清熱潤燥
　　山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
　　2、提高免疫力
　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
　　3、止咳止瀉
　　山竹中含有比較豐富的鞣質(zhì)，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的干嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒后出現(xiàn)的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
　　4、安神除煩
　　山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪等癥狀。
　　5、美容養(yǎng)顏
　　山竹當中含有一種氧雜蒽酮的化合物，而且還含有大量的維生素及單寧酸，能夠增強免疫，延緩衰老，還可以去除痘痘，粉刺等問題，使皮膚更加的光滑細膩，起到很好的美容效果。
 

　　禁忌人群和副作用
　　1、過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
　　2、肥胖者及腎病、心臟病患者、體質(zhì)虛寒者少吃；糖尿病患者忌食。
　　3、忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
　　4、女子月經(jīng)期間或有寒性痛經(jīng)者勿食。