肝不好吃什么食物調(diào)理

　　1、大蒜含有豐富的硫化物混合物，可以減少血中的膽固醇，阻止血栓形成，而且可以增加高密度脂蛋白的含量。
　　2、肝臟不好的病人，適合吃一些新鮮的蔬菜水果。
　　3、牛奶含有非常多的鈣，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可以減少人體膽固醇的吸收。
　　4、燕麥，含有豐富的亞油酸，可以降低血清中膽固醇、甘油三酯。
　　5、玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂，也可以幫助降低膽固醇。
　　6、海帶因為含有豐富的�；撬幔�可以降低血壓以及膽汁中的膽固醇。
　　7、還有洋蔥，可以幫助殺菌，防止動脈硬化。
　　8、另外，我們吃的紅薯能夠和體內(nèi)過多食用的肉類、蛋類產(chǎn)生過多的酸進行中和，保持人體的酸堿平衡。還有大量的纖維素，能夠吸收腸道中較多的水分，潤滑腸道、通便。
　　9、胡蘿卜、花生、山楂、無花果也可以起到降脂的作用。
 

　　肝不好會有哪些癥狀
　　1.食欲減退：肝是重要的消化器官之一，肝不好時，食物的代謝能力下降，就會影響到食欲，患者會出現(xiàn)食欲減退，進食后不消化等癥狀。
　　2.乏力：肝不好時，會影響到機體的營養(yǎng)吸收、代謝以及其他系統(tǒng)的功能，早期會出現(xiàn)乏力的癥狀，不能耐受高強度的活動，一般活動也會有疲勞感。
　　3.皮膚、黏膜的黃染：多見于肝炎患者，肝功能減退會影響膽紅素的代謝，從而造成皮膚和黏膜的黃染，部分患者還會有手掌大魚際和小拇指等部位皮膚出現(xiàn)片狀充血的肝掌表現(xiàn)。
　　4.腹脹：在肝功能嚴重受損時，膽汁的分泌會出現(xiàn)異常，影響到食物的消化，引起腹脹。
　　5.浮腫：肝不好的患者，嚴重的還會有低蛋白癥狀，導致身體下垂部位出現(xiàn)低蛋白的浮腫。
　　肝臟不好要注意什么
　　1.多吃高蛋白食物：建議患者平時多吃一些高蛋白食物，比如說魚肉和瘦肉。這些食物可以有效提高體質(zhì)，促進肝臟自愈。
　　2.避免熬夜：肝臟出現(xiàn)問題一定要保持充足的睡眠，不可以熬夜，熬夜會嚴重影響內(nèi)分泌，加重肝臟疾病。
　　3.避免飲酒：每次喝酒，身體中的酒精都會到達肝臟部位，這會給肝臟造成很大負擔，所以肝不好一定要避免飲酒。