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五臟六腑指的是什么-五臟六腑排毒時(shí)間-五臟六腑都虛弱怎么調(diào)理詳細(xì)信息
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五臟六腑指的是什么

  五臟六腑是人體臟器的總稱,五臟指肝、心、脾、肺、腎,與之相對(duì)應(yīng)或者相表里的六腑是指膽、小腸、大腸、胃、膀胱,還有特殊的腑,稱為三焦。五臟六腑各有功能,常見功能如下:
  1、五臟功能:肝主疏泄、主藏血。心主神智、主血脈,脾主運(yùn)化、主升清、主統(tǒng)血。肺朝百脈、主治節(jié)、主氣、司呼吸、通調(diào)水道。腎主水、主生殖、主生長(zhǎng)發(fā)育等;
  2、六腑功能:六腑與其功能相輔相成,相表里的腑與其臟器功能有相通之處;
  3、三焦功能:三焦比較特殊,分為上、中、下三焦,主要作用是通調(diào)水道,屬于氣運(yùn)行的通路。上、中、下三焦有所不同,上焦是心肺,中焦是脾胃,下焦是肝、膽、腎、膀胱、大小腸等。如果三焦不通,會(huì)出現(xiàn)氣、水液代謝異常。
五臟六腑指的是什么 

  五臟六腑排毒時(shí)間
  1、早上5-7點(diǎn):大腸排毒時(shí)間。大腸對(duì)女性來說很重要,如果它不能得到很好的排毒和修復(fù),毒素積累到一定程度不但會(huì)讓患者皮膚長(zhǎng)痘痘、色斑,還會(huì)增加患直腸癌的概率。
  2、早上7-9點(diǎn):胃排毒時(shí)間。胃是人體最大的消化器官,有儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。
  3、早上9—11點(diǎn):脾臟排毒時(shí)間,修整脾臟的免疫力。脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到身體的各個(gè)器官。養(yǎng)好脾不僅能讓患者有一個(gè)好身體,而且能讓皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。氣色好,整個(gè)人看起來也會(huì)漂亮。
  4、中午11-1點(diǎn):心臟排毒時(shí)間。心臟是所有器官里的重中之重,是核心部分。午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物,比如桂圓,可以補(bǔ)脾益心。另外,此時(shí)為心臟跳動(dòng)速度的高峰期,因此患者注意這段時(shí)間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),如果能夠午睡一會(huì),會(huì)更有利心臟的健康。
  5、下午1-3點(diǎn):小腸排毒時(shí)間?梢猿孕┦澄镞m當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。也可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如踢腿,可以刺激小腸經(jīng),讓小腸更好的蠕動(dòng)。
  6、下午5-7點(diǎn):腎的排毒時(shí)間。腎臟的作用是排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物,調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)以及酸堿度的平衡。通常情況下午的5-7點(diǎn)是腎臟排毒的最佳時(shí)間段,此時(shí)患者通過適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,凈化機(jī)體的內(nèi)部環(huán)境。
  7、晚上9點(diǎn)-11點(diǎn):三焦的排毒時(shí)間。
  8、凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn):膽的排毒時(shí)間。這個(gè)時(shí)間段是膽經(jīng)經(jīng)氣旺盛的時(shí)候,能量充足,有利于毒素的排出。
  五臟六腑都虛弱怎么調(diào)理
  1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理:五臟都虛多是由于陽氣不足所致的陽虛,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)陽氣的生發(fā),從而改善五臟都虛的癥狀?蛇x擇游泳、騎單車、慢跑、打太極拳、練八卦掌、五禽戲等運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的,但是也需注意勞逸結(jié)合;
  2、飲食調(diào)理:建議以五谷作為調(diào)理的基礎(chǔ),配合堅(jiān)果類、肉類食物等,比如黑芝麻、枸杞子、黑豆、大米、小麥、高梁、蕎麥、燕麥、紅棗、扁豆、核桃、腰果,以及少量瘦肉等食物,起到調(diào)養(yǎng)的效果,逐漸使五臟都虛的癥狀得到改善;
  3、中藥調(diào)理:可給予具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃等功效的中藥,治療五臟都虛的病證,常用的主要有六味地黃丸、四君子湯、四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯、補(bǔ)中益氣丸等;
  4、生活方式調(diào)理:在平時(shí)工作和生活中要保持心情舒暢,避免精神壓力過大?筛鶕(jù)節(jié)氣的變化調(diào)養(yǎng)生息,保證規(guī)律作息、勞逸結(jié)合,從而調(diào)理五臟,治療五臟都虛的癥狀。

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