宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com 靈芝的正確吃法與用量
1.泡酒 把靈芝清洗干凈曬干后再泡酒,1斤靈芝可泡10斤左右白酒,最好是50度以上的純糧食酒,密封浸泡7天后即可飲用,泡的時間長些會更好,還可加入適量冰糖提升口感,適量飲用,不要貪杯。 2.泡水 把靈芝切成小片,取5-10克清洗干凈,放入杯內(nèi)用開水浸泡20分鐘后當茶喝,可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法,因為泡水飲用方便快捷,適合正常人養(yǎng)生保健。 3.煲湯燉肉 把靈芝切成小塊,取20克左右清洗干凈,放入鍋內(nèi)與其他食材一起燉煮后,喝湯吃肉即可。 4.煮水 把靈芝切成小片,取10-20克清洗干凈,放入砂鍋中(靈芝煮水不能用鐵鍋),加水500-1000克,大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘后取出藥水即可,一般可重復(fù)煎煮2-3次。也可以連續(xù)煮水3次,把3次取得的藥水混合后當茶喝即可,每天飲用300ML-600ML均可。
靈芝功效作用與主治
一、功效
1.護肝解毒:靈芝富含靈芝酸,能提升肝臟再生能力和解毒功能,促進肝細胞蛋白質(zhì)合成,疏肝理氣,降低轉(zhuǎn)氨酶作用,修復(fù)受損的肝細胞,可明顯的改善各類型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的癥狀和特征,使肝功能恢復(fù)正常功效。 2.增強機體免疫力:若人的免疫系統(tǒng)功能正常,它能保護人體免受細菌、病毒侵害,如果免疫功能失調(diào)紊亂,就會引發(fā)各種疾病,如呼吸道感染、腫瘤、肝炎、失眠等。靈芝可促進巨噬細胞的吞噬作用,提高T淋巴細胞和殺傷細胞的活性及淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率,促進免疫球蛋白的形成,增強機體體質(zhì)。 3.潤肺鎮(zhèn)咳平喘:靈芝富含靈芝酸、靈芝生物堿,能抑制組織胺的釋放,緩解支氣管平滑肌痙攣,并有對支氣管纖毛上皮修復(fù)功能,達到鎮(zhèn)咳祛痰作用。
二、作用
靈芝具有養(yǎng)顏護膚的作用,能延緩人體衰老。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分,恢復(fù)皮膚彈性,使皮膚濕潤、細膩,并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀的作用,清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等美容作用。 靈芝的副作用及禁忌 1.皮膚干燥:靈芝的副作用可能會導(dǎo)致部分的人體皮膚上面產(chǎn)生明顯的干燥,會對皮膚的健康狀況造成影響。 2.胃腸不適:靈芝很少會出現(xiàn)副作用,但是有部分人在使用的過程當中可能會導(dǎo)致胃腸功能不適,會引起腹痛等癥狀。 3.過敏:靈芝的副作用可能會導(dǎo)致部分人體產(chǎn)生過敏反應(yīng),會引起皮膚瘙癢等情況。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |