酸棗仁的功效與作用

　　1、生津止渴

　　酸棗仁因為口味較酸、富含維C，其有收斂的作用，對于經(jīng)常出汗或者口干舌燥的人，多食用有很好的效果。

　　2、養(yǎng)肝寧心

　　酸棗仁有安神斂汗、養(yǎng)肝寧心的功效，主要用于神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢等癥狀。三高、腎功能不全、極度疲勞乏力、三高人群不能使用。

　　3、滋陰補腎

　　對于更年期綜合征、夜寐不安、面色潮紅、耳鳴頭暈等患者，具有補肝腎、養(yǎng)心安神的作用。孕婦、手術(shù)后、有外傷史的女性不宜吃，肝火旺盛、濕熱嚴重的女性同樣不能吃。

　　4、促進血液循環(huán)

　　通過對酸棗仁的試驗，發(fā)現(xiàn)其對心臟功能衰弱、心臟病患者有一定的保護作用，可用于保護缺氧、缺糖和氯丙嗪引起的心肌損害。
 

　　酸棗仁怎樣吃治失眠最有效
　　1、棗仁芹菜水
　　準備100克的芹菜和10克的酸棗仁，將芹菜洗干凈以后，切成小段和酸棗仁一起放入鍋中用水煎服。該食療方可以有效的治療失眠，提高睡眠質(zhì)量。
　　2、酸棗仁熬湯
　　準備適量的酸棗仁、5克的茯苓、10克的子母草和少量的甘草。這些食物放入鍋中用小火慢煮，等到冷卻以后即可服用，每天服用一杯可以治療失眠。
　　3、棗仁靈芝飲
　　準備100克酸棗仁、50克靈芝粉和瓊珍。將這三種食材放入鍋中，用小火慢煮兩個小時左右，然后再將殘渣去除留其汁液，等到冷卻以后即可飲用。每天服用15克左右，不僅可以緩解失眠的作用，而且還可以治療體虛多汗、記憶力減退的癥狀。
　　4、酸棗粳米粥
　　準備酸棗仁30克、粳米50克和適量的紅糖，將酸棗仁搗碎以后，用紗布包扎好，然后將包裝好的酸棗仁和粳米放入鍋中，加入500毫升左右的溫水，等到粥煮熟以后，取出紗布袋。根據(jù)個人的口味，可以適當?shù)募右恍┘t糖，每天晚上睡覺前的一個小時服用，可以緩解失眠的癥狀。
　　5、棗仁人參粉
　　準備酸棗仁20克、人參12克和茯苓30克，將這三種食材全部研成粉末，每次服用的時候?qū)?克的粉末加入溫水沖服，該食療可以安眠養(yǎng)神。
　　6、酸棗白米粥
　　準備少許的酸棗仁、生地黃和較多的白米，將這三種食材放入鍋中，用小火慢煮熬成粥即可服用。一些患者因為神經(jīng)衰弱所以導(dǎo)致失眠，而該食療可以緩解這種癥狀。