安慶教育網(wǎng)
維生素b2的作用及功能-維生素b2的副作用和禁忌-含維生素b2有哪些食物和水果蔬菜詳細(xì)信息
宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com

維生素b2的作用及功能

  一、維生素B2的作用

  1.特殊功效
  維生素B2還可以用于治療心臟疾病,適用于心臟病、冠心病、心肌缺血等病癥,對于偏頭痛也有著一定的療效,美國研究數(shù)據(jù)表明,大量的服用維生素B2可以減輕偏頭痛發(fā)病的幾率,減少偏頭痛發(fā)病的時間,因此每天定期服用維生素B2可防止這類病癥誘發(fā)。
  2.一般作用
  維生素B2可以促進人體細(xì)胞的發(fā)育和再生,它是促使指甲、皮膚、毛發(fā)正常生長的主要物質(zhì),能夠更好的預(yù)防口周疾病及眼周疾病,減輕眼睛疲勞,增進視力。

  二、缺乏維生素B2的癥狀

  1.口腔潰瘍
  口腔潰瘍主要的病發(fā)原因就是人體缺少維生素B2導(dǎo)致,這類病癥病發(fā)通常都是多個出現(xiàn),嚴(yán)重了還會導(dǎo)致口腔糜爛。
  2.腸胃功能下降
  當(dāng)我們身體大量缺少維生素B2時,我們的胃腸道就會發(fā)出抗議,出現(xiàn)各種消化道疾病,比如胃出血、腸胃息肉、胃潰瘍等病癥,都是因為缺少維生素B2才會引起的。

維生素b2的作用及功能 

如何補充維生素B2

  1.食物調(diào)理
  很多食材中都含有大量的維生素B2,比如胡蘿卜、芹菜、水果等,長期食用可大量補充維生素B2。
  2.藥物補充
  最直接補充維生素B2的方式可以用藥,維生素B2是水溶性維生素,它可以幫助我們消化和吸收,生活中購買一瓶維生素B2每日服用,可預(yù)防多種疾病。
  維生素B2的副作用
  1.影響腸胃
  在服用藥物的時候,藥物會在胃臟內(nèi)消化吸收,所以長時間服用藥物會對腸胃造成比較大的刺激,進而就有可能會誘發(fā)胃疼等癥狀,還有可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。
  2.皮膚干燥
  如果長時間大量的服用維生素b2,很容易會使皮膚變得干燥。當(dāng)皮膚干燥過度的時候就會出現(xiàn)裂紋甚至皮屑脫落的狀況。而這種情況很容易就會誘發(fā)皮膚出現(xiàn)瘙癢的癥狀,進而使皮膚變得脆弱,嚴(yán)重情況下還有可能會誘發(fā)感染等問題。
  3.尿液發(fā)黃
  雖然維生素b2容易被身體吸收,但是如果吃得太多的時候,很容易就會影響尿液。因為它本身就是一種黃棕色的晶體,所以在吃了這種藥物之后,尿液就會變得特別黃。長時間吃還容易會出現(xiàn)上火的癥狀。
  服用維生素b2的注意事項
  1.注意不良反應(yīng)
  雖然該種物質(zhì)容易被身體吸收,但是也有一部分人會對此出現(xiàn)過敏癥狀。大多數(shù)情況下的過敏癥狀就是皮膚瘙癢起紅疹。
  2.注意服用時間
  在服用維生素b2的這段期間,最好可以選擇在飯后服用,這樣能夠有利于藥物的吸收,而且還能夠減少因服用該藥物而對胃脹所造成的壓力。
  3.注意和其他藥物同用的事項
  在服用維生素b2的這段期間,最好不要和甲氧氯普胺合用,這兩種藥物一同使用很容易會出現(xiàn)相互影響藥效的情況。如果在服用芬賽前類或者是三環(huán)類抗抑郁藥物的時候,該藥最好可以適當(dāng)?shù)脑黾印?
  維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
  1、水果
  包括蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、菠蘿、草莓以及葡萄等,其中也含有豐富的維生素B2,有需求的人群也可以適當(dāng)食用。
  2、蔬菜
  包括菠菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、茄子等,其中的維生素B2含量通常比較豐富,適當(dāng)食用對身體有好處。
  3、豆類
  包括大豆、蠶豆、青豆、菜豆等,也含有比較多的維生素B2,適當(dāng)食用有助于補充人體所需營養(yǎng),增強身體抵抗力。

宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com
維生素b2的作用及功能-維生素b2的副作用和禁忌-含維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
宜城教育資源網(wǎng)免費提供課件、試題、教案、學(xué)案、教學(xué)反思設(shè)計等備課資源。數(shù)百萬資源,無須注冊,天天更新!
成人教育
    
宜城教育資源網(wǎng)
免責(zé)聲明 :本站資源版權(quán)歸原著作人所有,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請通知我們,我們會及時刪除。
宜城教育資源網(wǎng)主辦 站長:此地宜城 郵箱:yrqsxp@163.com  QQ:290085779