肝火旺盛濕氣重怎么調(diào)理吃什么

　　1、日常生活中要保證良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時(shí)注意不要暴飲暴食、喝酒、抽煙。不能過(guò)度的勞累和熬夜，不能經(jīng)常過(guò)度緊張焦慮，要保證良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
　　2、注意食物的選擇。食物方面可以選擇清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、山楂、柑橘等。同時(shí)注意不能抽煙喝酒，不能吃任何辛辣刺激性的食物，不要吃油炸性的食品。
　　3、適當(dāng)?shù)呐浜纤幬镞M(jìn)行治療。藥物方面可以應(yīng)用一些敗火的藥物進(jìn)行治療，如疏肝和胃丸、黃連上清丸等。如果睡眠質(zhì)量不好，也可以適當(dāng)加用一些安神補(bǔ)腦的藥物，如安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠等等進(jìn)行對(duì)癥治療，也有利于促進(jìn)病情康復(fù)。如果經(jīng)常情緒緊張，可以應(yīng)用一些調(diào)理植物神經(jīng)的藥物，如谷維素等進(jìn)行治療。
 

　　肝火旺盛濕氣重有哪些癥狀
　　1、肝火旺為肝火上炎癥，具體癥狀：心煩易怒、失眠多夢(mèng)、口干口苦、頭暈頭脹、眼結(jié)膜充血、眼睛分泌物增多，耳道內(nèi)疼痛或流膿性分泌物、流鼻血、吐血、脅肋部灼熱疼痛、大便秘結(jié)、小便短赤等。
　　2、濕氣重，為濕邪阻滯證，具體癥狀：頭重如裹、肢體困重、汗少而黏、疲乏無(wú)力、腹脹腹瀉；或口中黏膩、惡心干嘔；或肢體浮腫、小便量少，或皮膚瘙癢濕疹；或女性可見(jiàn)白帶量多、外陰瘙癢等。
　　肝火旺盛濕氣重怎么治療
　　1、中醫(yī)理療
　　包括常見(jiàn)的穴位貼敷、刮痧、針灸、拔罐等中醫(yī)理療法，均可緩解肝火旺盛、濕氣重等癥狀�；颊呖筛鶕�(jù)自身具體情況來(lái)選擇合適的方法，但是具體治療操作需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行，請(qǐng)勿自行操作。
　　2、飲食調(diào)理
　　飲食盡量以口味清淡、容易消化為主，少吃或不吃辛辣刺激、油炸油膩類(lèi)的食物，同時(shí)養(yǎng)成良好、健康的作息規(guī)律，保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移不良情緒，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
　　3、藥物治療
　　如果肝火旺盛、濕氣重的癥狀較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用龍膽瀉肝丸、芎菊上清丸、參苓白術(shù)丸、清熱祛濕顆粒等具有舒肝解郁、清瀉肝火、補(bǔ)脾利濕等功效的中成藥進(jìn)行治療。