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輕度抑郁癥是什么樣的表現(xiàn)-抑郁癥可以自己自愈嗎-抑郁癥吃什么藥詳細(xì)信息
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輕度抑郁癥是什么樣的表現(xiàn)

  一、核心癥狀
  1、興趣和愉快感喪失:對曾經(jīng)喜愛的活動或事物喪失興趣或興趣下降,整天郁郁寡歡,做任何事都提不起精神,即使勉強(qiáng)去做也找不回、體會不到曾經(jīng)的那份愉快感;
  2、心境低落:出現(xiàn)持續(xù)性的情緒低落和抑郁悲觀,可表現(xiàn)為眉頭緊鎖、長吁短嘆、郁悶、沮喪,這種低落的情緒一般不會隨著外界環(huán)境的變化而變化;
  3、勞累感增加和精力降低:明明什么事都沒做,卻仍覺得身心疲憊,動作遲滯,無精打采,拒絕活動,不愿意與人主動交往,常靜臥休息,稍微運(yùn)動就會出現(xiàn)氣喘吁吁等表現(xiàn)。
  二、附加癥狀
  1、自我評價和自信降低:對自己缺乏信心,覺得自己沒有價值,容易出現(xiàn)“是我不好”、“是我沒用”等自我貶低的言辭表現(xiàn),在進(jìn)行心理及精神測試時,自我評分較低;
  2、注意力降低:注意力下降或不集中,記憶力下降、思維遲緩,從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作效率降低,部分患者還可能會出現(xiàn)抽象概括能力下降、學(xué)習(xí)能力降低以及言語流暢性變差等表現(xiàn);
  3、存在自罪觀念和無價值感:常表現(xiàn)出自責(zé)、自罪,以及消極悲觀的語言表述,如“不值得被人愛”、“都是我的錯”、“沒有人喜歡我”等;
  4、認(rèn)為前途暗淡悲觀:認(rèn)為沒有自己能勝任的工作,對自己的未來和前途不抱有希望;
  5、出現(xiàn)睡眠障礙:包括入睡困難、睡眠輕淺、多夢、早醒等,其中入睡困難較為多見,一般超過30分鐘才能入睡,容易早醒,一般比平時早醒2-3小時醒后無法再次入睡。而部分非典型抑郁障礙患者可表現(xiàn)為睡眠過多;
  6、有自傷或自殺的觀念或行為:在悲觀失望的基礎(chǔ)上,容易產(chǎn)生消極自殺的觀念或行為,甚至開始詳細(xì)地策劃自殺的行為,會思考自殺的時間、地點等;
  7、食欲下降:表現(xiàn)為食不知味、沒有胃口,曾經(jīng)喜歡吃的食物也變得不香了;進(jìn)食后感覺腹脹、胃部不適,體重出現(xiàn)明顯下降,甚至還可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。非典型抑郁障礙患者可表現(xiàn)為食欲亢進(jìn)、體重增加。
輕度抑郁癥是什么樣的表現(xiàn) 

  抑郁癥可以自己自愈嗎
  1、輕度抑郁癥可以通過自我調(diào)整如適量運(yùn)動,激發(fā)內(nèi)啡肽的分泌,起到抗焦慮、抗抑郁的作用。將注意力轉(zhuǎn)向感興趣的活動中,可以激發(fā)患者的愉悅感和掌控感,使患者動力提高,改善患者的情緒狀態(tài)。
  2、中度和重度抑郁癥患者需要藥物治療才能痊愈,不治療或者推遲治療對疾病的發(fā)展不利。中度和重度抑郁癥患者主要通過應(yīng)用抗抑郁藥物,比較常用的有5-羥色胺再攝取抑制劑,如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛等有良好的效果,但是要注意足量、足療程,系統(tǒng)規(guī)范治療。
  抑郁癥吃什么藥好
  1.中藥
  中藥方劑幾乎沒有副作用,所以也常被用作抑郁癥患者的首選療法。采用中醫(yī)療法時需要堅持以疏肝解郁和健脾和原則,可用水煎服逍遙散、龍骨牡蠣湯或者甘麥大棗湯等中藥方劑,比較常用柴胡、銀杏葉、刺五加、貫葉、連翹以及石菖蒲一類中草藥。與此同時,還要注重養(yǎng)心安神和補(bǔ)脾和中,可加服百合地黃湯。
  2.西藥
  西藥可以有效抑郁癥發(fā)作,可以說是臨床上最常用的治療措施;颊咭话阈枰眠x擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等一類抗抑郁藥物,具體可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氟西汀片、帕羅西汀片以及艾司西酞普蘭片等。同時也可以根據(jù)病情加服文拉法辛、米氮平和度洛西汀。
  二、抑郁癥的其它療法
  1.心理治療
  抑郁癥患者可以采用心理療法來治。其中療效較為顯著的主要有支持性心理治療和認(rèn)知行為治療等,同時需要對患者的人際關(guān)系作出引導(dǎo)和改善,而且家人朋友也要參與到治療當(dāng)中,應(yīng)該多給患者鼓勵,從而讓其敞開心扉,逐漸從抑郁當(dāng)中走出來。
  2.物理治療
  物理療法主要是用來控制抑郁癥的發(fā)作。對于輕中度抑郁癥患者來說,在病情發(fā)作期間,可以采用重復(fù)經(jīng)顱磁刺激和超聲波等物理療法來治。但是理療只是能在一定程度上改善病情,因此只能作為輔助療法。

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輕度抑郁癥是什么樣的表現(xiàn)-抑郁癥可以自己自愈嗎-抑郁癥吃什么藥
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