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桑椹功效和禁忌人群和副作用詳細(xì)信息
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桑葚的功效與作用

  1、烏黑頭發(fā)
  桑葚含有烏黑色素。烏黑素使頭發(fā)變得烏黑而有亮澤,適合先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人。
  2、補(bǔ)充營養(yǎng)
  桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等,能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量,適宜于高血壓、婦女病患者食療。
  3、健脾胃
  桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,能加快胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),故有健脾胃助消化之功。
  4、治療青春痘
  主要針對(duì)因?yàn)榻?jīng)常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢,連續(xù)兩個(gè)月才可以看出功效。
  5、滋補(bǔ)肝腎
  桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。
  6、安神益智
  《本草綱目》上面記載,桑葚能“安魂鎮(zhèn)神,令人聰明”。平時(shí)失眠的人多吃些桑葚,可起到安神益智的作用。
  7、美容養(yǎng)顏
  桑葚富含維生素C和鐵元素,可幫助清除體內(nèi)自由基,能滋陰補(bǔ)血,幫助調(diào)理氣色恢復(fù)紅潤的臉蛋。
  8、增強(qiáng)免疫力
  桑葚果汁中含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等,能幫助激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
桑椹功效和禁忌人群和副作用 

  禁忌人群和副作用
  1、桑葚是寒性食物,脾胃不好者吃多了會(huì)引發(fā)腹痛、腹瀉的癥狀。
  2、桑葚中含有大量的果糖和葡萄糖,所以糖尿病患者少吃桑葚。
  3、桑葚屬寒性水果,體質(zhì)偏向于寒性的孕婦建議不要吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉或流產(chǎn)。
  4、桑葚不能和鴨蛋與鴨肉一起吃,它們是相克的食物,一起吃時(shí)會(huì)產(chǎn)生多種毒素。
  5、桑葚中含有較多的胰蛋白酶抑制物,會(huì)影響寶寶對(duì)鐵、鈣、鋅的吸收,而且容易卡著喉嚨。
  6、未成熟的桑葚不能吃,過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

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桑椹功效和禁忌人群和副作用
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