感冒鼻塞怎么快速通氣

　　1、薄荷油：可以直接用鼻子去聞薄荷油的味道，薄荷的味道能夠幫助鼻子通氣，同時(shí)也具有清熱的作用；
　　2、熏蒸法：將蔥白切碎后加水煮沸，可扇動手掌用鼻子呼吸蒸汽，這樣可以有效緩解鼻子不通氣的癥狀；
　　3、按摩法：進(jìn)行鼻外按摩，用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉數(shù)次，注意力度適中，不可用力過猛，可以促進(jìn)人體鼻黏膜的血液循環(huán)；也可以按摩迎香穴，以雙手的中指或食指點(diǎn)按在鼻翼旁鼻唇溝凹陷處迎香穴若干次，能夠緩解鼻塞的癥狀；
　　4、橘子皮：可以將橘子皮中的汁液擠出，用鼻子去聞，也能夠緩解鼻子不通氣的癥狀；
　　5、藥物治療：若鼻子不通氣癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以服用一些藥物進(jìn)行治療，比如羥甲唑啉、賽洛唑啉等。
 

　　感冒吃什么好
　　1、感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂�邪，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
　　2、感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
　　3、少吃食鹽。
　　4、應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。
　　感冒鼻塞的原因
　　1、鼻腔內(nèi)有異物。如果寶寶的一側(cè)鼻腔有臭味，流膿涕，有時(shí)涕中帶血絲，需考慮鼻腔內(nèi)是否有異物。這種情況多發(fā)生于3歲左右的孩子，玩耍時(shí)因好奇，常常自己把紙張、豆類、等異物放入鼻腔內(nèi)，塞入后取不出而產(chǎn)生臭味，但金屬類小零件、小紐扣塞入鼻腔后不一定引起臭味。
　　2、感冒引起流鼻涕。感冒引起的鼻炎被稱為急性鼻炎，此時(shí)鼻腔粘膜充血腫脹，腺體分泌增多即形成鼻涕，開始為清水樣的，3-5天后漸為膿涕，以后逐漸痊愈。
　　3、過敏性鼻炎。常流清涕并伴有鼻塞、鼻癢、打噴嚏等癥狀，尤其清晨起床后明顯，從溫暖的被窩中出來，立即連連打噴嚏，接著清水鼻涕流個(gè)不停，需警惕寶寶是否患有過敏性鼻炎。支氣管哮喘同時(shí)伴有流鼻涕，媽媽更是要注意寶寶是否患有過敏性鼻炎了。
　　4、急慢性鼻炎。寶寶因急慢性鼻炎繼發(fā)鼻竇炎時(shí)，常常鼻涕會很多，似乎“流不完”，有時(shí)還伴有頭痛。
　　5、鼻息肉。個(gè)別寶寶僅單側(cè)有鼻涕，但擤也擤不出來，鼻孔不通氣，睡覺打呼嚕，那就要警惕有鼻息肉的存在了。
　　感冒預(yù)防
　　1、適時(shí)增減衣物：老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，需要注意溫度的變化，適時(shí)增減衣物，以免著涼感冒。
　　2、適度鍛煉：天氣涼快，體感舒適度提高。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目，可以提高身體免疫力。
　　3、讓房間空氣流通：最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細(xì)菌的滋生。
　　4、食醋熏蒸法：關(guān)好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒。進(jìn)食時(shí)可用醋作佐料，常食有益。
　　5、仗姜糖茶法：用紅糖、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1—2次，連服3—5天，有良好的防治感冒的功效。
　　6、蒸氣吸入法：在大口茶杯中裝滿開水（或在開水中加點(diǎn)醋），口鼻俯于其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運(yùn)動，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳。
　　7、冷水洗面法：一般應(yīng)是夏季開始，秋冬不斷，以增強(qiáng)適應(yīng)性，每日早晚堅(jiān)持用冷水洗臉。
　　8、雙掌推腮法：每日起床后，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時(shí)往頭上推移，至頭頂后雙手掌再同時(shí)往頭后推到枕部即止。連續(xù)做10—40下。
　　9、均衡營養(yǎng)：在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物。
　　10、規(guī)律作息：在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點(diǎn)上床睡覺，適當(dāng)延長睡眠時(shí)間，同時(shí)多喝水。