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藕粉的作用與功效-藕粉的副作用與禁忌-哪種人不適合吃藕粉詳細(xì)信息
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藕粉的作用與功效

  1.益氣補(bǔ)血
  藕粉中含有鉀,鐵,鈉,鎂等微量元素,這些微量元素有助于血液中紅細(xì)胞的產(chǎn)生,對(duì)于缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō)尤為適宜,每天堅(jiān)持泡小杯,有補(bǔ)氣養(yǎng)血,增強(qiáng)免疫力的功效;藕粉對(duì)于女性養(yǎng)血來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生佳品。
  2.安神助睡
  藕粉可以很好的輔助的你的睡眠,具有清熱養(yǎng)血,除煩安神的功效,可以改善血虛失眠等癥狀,睡前沖泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。
  3.健脾開(kāi)胃
  藕粉經(jīng)過(guò)一系列加工之后,它的性質(zhì)由鮮蓮藕的寒性變?yōu)榱藴睾,既易于消化吸收又可以養(yǎng)胃滋陰,改善脾胃虛弱,散血開(kāi)胃,經(jīng)常服用,輕身益年。
  4.止血散瘀
  藕粉中富含維生素K和丹寧酸,這兩種物質(zhì)有收縮血管和止血的功效,中醫(yī)認(rèn)為蓮藕止血而不留淤。是熱病血癥的食療佳品。
藕粉的作用與功效 

  藕粉的副作用與禁忌
  1、不宜長(zhǎng)期食用:藕粉營(yíng)養(yǎng)成分單一,長(zhǎng)期食用可能會(huì)使消化功能下降,造成對(duì)其他食物消化困難的現(xiàn)象;
  2、過(guò)敏:對(duì)于藕,或藕粉中添加劑過(guò)敏的人群不宜服用藕粉,否則可引發(fā)過(guò)敏癥狀,出現(xiàn)皮疹、渾身瘙癢、腹瀉等癥狀,可服用抗過(guò)敏藥物緩解;
  3、不宜單一食用:藕粉并不能提供機(jī)體所需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在食用藕粉的同時(shí),還應(yīng)注意其他營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充,不應(yīng)只通過(guò)藕粉來(lái)攝取能量,長(zhǎng)期單一食用容易造成營(yíng)養(yǎng)不良;
  4、不宜過(guò)量食用:藕粉中含有豐富的碳水化合物,過(guò)量食用容易造成身體肥胖,本身較為肥胖的人群應(yīng)控制藕粉的食用量,在食用藕粉后應(yīng)相應(yīng)減少其余主食的攝入。
  哪種人不適合吃藕粉
  1、糖尿病患者:藕粉主要成分是淀粉,糖尿病患者食用容易導(dǎo)致血糖升高;
  2、孕產(chǎn)婦:蓮藕屬于涼性,女性在孕期或者產(chǎn)期身體狀況比較特殊,要避免食用寒涼的食物。藕粉雖然也有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但不建議孕產(chǎn)婦食用,可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,幫助身體恢復(fù)的食物;
  3、脾胃虛寒者:脾胃虛寒的人可以少量的食用藕粉,但是不可長(zhǎng)期、大量食用藕粉,避免引起脾胃的不適,要根據(jù)自身的具體情況來(lái)判斷自己是否適合吃藕粉;
  4、消化功能不佳者:消化功能不好的人,不建議吃藕粉,如腹瀉的人,進(jìn)食過(guò)多的藕粉可能會(huì)使腹瀉的癥狀加重;
  5、對(duì)蓮藕過(guò)敏者:如果對(duì)蓮藕過(guò)敏,就要盡量避免吃藕粉,以免引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。

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藕粉的作用與功效-藕粉的副作用與禁忌-哪種人不適合吃藕粉
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