高密度脂蛋白膽固醇偏高是什么原因

　　1、生活方式上面會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇水平升高，比如運(yùn)動(dòng)量少、體重偏高、體重指數(shù)偏高；
　　2、飲食方面，進(jìn)食含脂肪量多的食物過(guò)多，比如魚(yú)肉、雞肉、蝦肉、豬肉等；
　　3、這個(gè)指標(biāo)升高還有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙，導(dǎo)致血清高密度脂蛋白膽固醇升高；
　　4、還有一些疾病可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)水平升高，比如糖尿病，患有2型糖尿病的病人因?yàn)橛幸葝u素抵抗，所以可能會(huì)出現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇的升高；
　　5、有一些藥物可能出現(xiàn)血清這個(gè)水平升高。
 

　　高密度脂蛋白偏高有什么危害
　　1、斑塊形成動(dòng)脈粥樣硬化性
　　此蛋白質(zhì)密度高還會(huì)造成動(dòng)脈硬化，主要是因?yàn)楦呙芏戎�蛋白偏高容易造成血液濃度升高，進(jìn)而就會(huì)沉淀在心腦血管的動(dòng)脈壁中，長(zhǎng)期下去就會(huì)形成推積，慢慢的促使動(dòng)脈硬化成斑塊，從而堵塞血管，引起動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
　　2、導(dǎo)致疾病的發(fā)生
　　高密度脂蛋白偏高會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，這主要是因?yàn)榇说鞍踪|(zhì)含量高，就會(huì)導(dǎo)致膽固醇高，因此就會(huì)損傷肝部，造成肝臟分泌紊亂，這樣就會(huì)增加冠心病、腦卒、動(dòng)脈病等疾病的發(fā)生率。所以說(shuō)一定要把高密度脂蛋白控制在正常范圍內(nèi)，避免危害自身健康。
　　3、危及心臟
　　高密度脂蛋白偏高還會(huì)危及心臟，特別是嚴(yán)重超高的時(shí)候這種危害性最強(qiáng)，這主要是因?yàn)榇说鞍踪|(zhì)偏高，容易造成血漿降低，然后就會(huì)直接危害心臟，導(dǎo)致患者出現(xiàn)致殘或者猝死。這種情況最危險(xiǎn)，一定要做好及時(shí)有效的處理，只有這樣才能減少風(fēng)險(xiǎn)，保障自身健康。
　　高密度脂蛋白偏高飲食注意
　　1、積極鍛煉：日常要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每日鍛煉身體，可以打羽毛球、跑步或瑜伽等。另外其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑或者游泳等，也能夠?qū)Ω呙芏戎�蛋白膽固醇水平的增高產(chǎn)生積極影響；
　　2、飲食調(diào)理：飲食方面要少吃辛辣、油炸、膽固醇過(guò)高的食物，如火鍋、炸雞、肉類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃等，多選擇蔬菜、瓜果等低鹽、低脂、低糖的飲食，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、芹菜等，還要忌煙酒；
　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：平時(shí)注意不要過(guò)于勞累，避免熬夜，應(yīng)注意休息，適當(dāng)緩解生活工作的精神壓力，且定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，對(duì)于發(fā)生的疾病盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。