輕度抑郁的表現(xiàn)及癥狀

　　1、焦慮：輕度抑郁患者長期處于緊張、恐懼、不安、焦躁、易怒等情緒波動中，常伴有抖腿、手指頻繁抓握、坐立不安等表現(xiàn)；
　　2、心境低落：輕度抑郁患者可存在持續(xù)性抑郁、悲觀、無望、無助、否定自身價值等低落情緒，通常具有晨重夕輕的特點；
　　3、意志活動減退：輕度抑郁患者可有行動緩慢、不愿與人交往、疏遠人群、長期獨處等臨床表現(xiàn)；
　　4、思維緩慢：主要表現(xiàn)為反應遲鈍、語速緩慢、主動言語減少等，對于正常的生活、學習、工作可造成一定的負面影響；
　　5、睡眠障礙：患者會出現(xiàn)入睡困難、深度睡眠時間短等典型癥狀，從而導致白天出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等不適，影響正常生活與工作效率。
 

　　抑郁癥是什么原因造成
　　1、抑郁的原因和遭受的刺激有關(guān)系
　　人們之所以出現(xiàn)抑郁，大多數(shù)情況下是因為遭受刺激而引起的，有些時候因為失去親人而導致出現(xiàn)抑郁，有些時候因為事業(yè)或者學習不順利也可能會出現(xiàn)抑郁，特別是對于一些心理承受壓力比較脆弱的人群來說，遭受一些挫折和意外刺激時往往會更容易有抑郁的傾向出現(xiàn)。
　　2、抑郁的原因和所受的教育有關(guān)系
　　抑郁的原因和人們所受的教育有關(guān)系，有些抑郁患者之所以出現(xiàn)抑郁癥狀，往往是因為所受教育太悲觀和消極而導致的，所以碰到一些稍微困難的坎坷時，就會出現(xiàn)退縮和自我厭棄的情緒，從而出現(xiàn)抑郁。
　　3、抑郁和生活環(huán)境有關(guān)系
　　一些從小生活環(huán)境比較優(yōu)越，沒有經(jīng)過挫折，父母比較溺愛的人，如果長大以后遭受刺激，比起從小生活困苦知道生活艱辛的人可能更容易會出現(xiàn)抑郁情緒。所以抑郁和生活環(huán)境的塑造也有很大的關(guān)系。
　　4、抑郁和身體機能有關(guān)系
　　有人之所以出現(xiàn)抑郁往往是由于身體機能出現(xiàn)變化有一些疾病而造成的，比如有一些不可治愈的惡性腫瘤疾病出現(xiàn)以后，患者因為不能接受這一現(xiàn)實可能會出現(xiàn)抑郁的情況。有些患者因為腦梗或者心梗出現(xiàn)偏癱導致生活不能自理，也會容易出現(xiàn)抑郁。有些女性在懷孕以后因為身體激素的變化，可能會出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁。
　　抑郁癥可以自己自愈嗎
　　1、輕度抑郁癥可以通過自我調(diào)整如適量運動，激發(fā)內(nèi)啡肽的分泌，起到抗焦慮、抗抑郁的作用。將注意力轉(zhuǎn)向感興趣的活動中，可以激發(fā)患者的愉悅感和掌控感，使患者動力提高，改善患者的情緒狀態(tài)。
　　2、中度和重度抑郁癥患者需要藥物治療才能痊愈，不治療或者推遲治療對疾病的發(fā)展不利。中度和重度抑郁癥患者主要通過應用抗抑郁藥物，比較常用的有5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛等有良好的效果，但是要注意足量、足療程，系統(tǒng)規(guī)范治療。