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什么食物去濕氣效果好-去濕氣最好最快的方法-濕氣重的人有哪些癥狀詳細(xì)信息
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什么食物去濕氣效果好

  1、苦瓜
  苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。
  2、秋葵
  秋葵作為去濕氣的利器,主要是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維。膳食纖維可以使我們的身體變得經(jīng)營,能夠預(yù)防便秘,也有很好的去濕氣的功效。
  3、綠豆芽
  綠豆芽不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
  4、黃花菜
  黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質(zhì)嫩,營養(yǎng)豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分,其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
  5、冬瓜
  冬瓜有利水消腫的功效,并且由于它脂肪含量為0,因此也通常作為減肥中的食品來食用。減肥中可以少吃一些冬瓜湯,排除濕氣的同時(shí)也能夠減少脂肪。
什么食物去濕氣效果好 

  去濕氣最好最快的方法
  1、非藥物療法:用針刺,針刺對(duì)除濕也有很好的調(diào)理作用,一般可以取陰陵泉、三陰交等脾經(jīng)穴位,脾主運(yùn)化,有利濕作用,還可以加上胃經(jīng)的天樞以及人脈的穴位,如中脘等,腹部可以取帶脈等,也有利濕作用;
  2、藥物療法:如蒼術(shù)、白術(shù)、藿香、佩蘭、山藥、薏米、茯苓、芡實(shí)等,有較好的除濕作用,選擇性地用這些藥物或食物對(duì)除濕都較有作用;
  3、刮痧走罐:如果體內(nèi)濕氣較重,可用刮痧和走罐調(diào)理,如背部刮痧、腹部刮痧以及走罐等,對(duì)于濕氣排出有較好的治療作用;
  濕氣重的人有哪些癥狀
  1、脾胃濕氣重:可能出現(xiàn)消化不良、腹脹、口中黏膩不爽;
  2、頭部濕氣重:可能出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、不清醒、臉上出油多;
  3、上焦?jié)駳庵兀喝缧姆,可能出現(xiàn)很多,容易氣喘、咳嗽等;
  4、下焦?jié)駳庵兀撼霈F(xiàn)大便黏滯、小便渾濁。女性可能出現(xiàn)白帶量多、黏;
  5、皮膚表面濕氣重:出現(xiàn)濕疹等皮膚樣表現(xiàn)。
  6、四肢濕氣重:可能出現(xiàn)肢體疼痛、沉重、腫脹。

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什么食物去濕氣效果好-去濕氣最好最快的方法-濕氣重的人有哪些癥狀
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