舌苔發(fā)白什么原因

　　1、體內(nèi)有濕氣：
　　如果本身是寒性體質(zhì)，體內(nèi)有濕氣，會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況，通常伴有周身怕冷、四肢冰涼、喜吃溫性的食物、遇冷易腹瀉等癥狀。
　　2、外感寒邪：
　　如果不注意保暖，導(dǎo)致外邪入體，比如風(fēng)邪、寒邪等，容易引起風(fēng)寒感冒，從而出現(xiàn)舌苔發(fā)白的現(xiàn)象，同時(shí)伴有怕冷、鼻塞、流清涕等癥狀。
　　3、脾胃虛弱：
　　如果患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，會(huì)對(duì)脾胃造成影響，導(dǎo)致脾胃功能減弱，從而出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況。
　　舌苔發(fā)白吃什么好
　　1、能降火的食物
　　身體虛火旺盛也會(huì)導(dǎo)致脾胃不調(diào)，這樣就會(huì)讓舌苔變白。所以也可以多吃一些能降火的食物。建議多吃新鮮的水果蔬菜，少吃精加工食品，也要少吃辛辣刺激性食物。平時(shí)可以多吃苦瓜、芹菜、黃瓜等敗火的食物。
　　2、能夠祛濕的食物
　　舌苔發(fā)白一般會(huì)伴隨著身體濕氣過重，所以這類患者最好多吃一些能夠祛濕的食物，這樣就可以有效緩解舌苔發(fā)白。常見的能祛濕的食物有赤小豆、萵筍、薏米、扁豆以及冬瓜等等。
　　3、開胃食物
　　舌苔發(fā)白患者一般都會(huì)有明顯的厭食現(xiàn)象，所以這類患者可以多吃一些能夠開胃的食物。這樣就能夠增進(jìn)食欲。富含維生素c的食物一般都比較開胃，比如說山楂、檸檬、草莓等等。
　　4、喝菊花茶
　　菊花茶的清熱敗火功效特別好，而且還可以在一定程度上促進(jìn)消化，所以比較適合舌苔發(fā)白的人多喝一些。可以選擇在飯后的時(shí)候喝，這樣還能去除身體里多余的油脂，促進(jìn)身體毒素排出。菊花茶也能緩解厭食癥狀。
 

　　舌苔發(fā)白怎么調(diào)理
　　1、泡腳以及口含生姜
　　當(dāng)大家的身體出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況之后，主要還是因?yàn)榇蠹业哪c胃消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，因?yàn)楫?dāng)大家的身體不能夠很好的吸收營養(yǎng)的時(shí)候，那么上下中焦就不能夠很好的分解排泄食物，從而導(dǎo)致腸胃不適，最終導(dǎo)致大家的問題出現(xiàn)很多不適的癥狀，引發(fā)舌苔發(fā)白的情況出現(xiàn)。大家可以通過對(duì)腸胃的保養(yǎng)來有效的改善舌苔發(fā)白的情況，比如說大家可以每天晚上泡腳，這樣有助于排出胃部當(dāng)中的寒氣，還可以口含一片生姜，同樣能夠起到很好的養(yǎng)胃效果。
　　2、注意飲食調(diào)整
　　另外，如果大家想要有效的改善舌苔，發(fā)白的情況的話，還需要多多注意飲食方面的事項(xiàng)，不能夠食用辛辣刺激類的食物，最好多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，既能夠增加自身身體的抵抗力，還能夠有效消除舌苔發(fā)白的癥狀。
　　3、去火
　　如果說大家不光存在著舌苔發(fā)白的情況，同時(shí)還有著便秘等癥狀的，說明大家是因?yàn)轶w內(nèi)濕火過旺而導(dǎo)致舌苔發(fā)白的情況出現(xiàn)，其實(shí)大家只需要適當(dāng)?shù)氖褂靡恍�瀉火藥，即能夠有效的消除舌苔發(fā)白的情況。