三高是指的哪三高

　　1、高血糖
　　最常見的高血糖癥是糖尿病。糖尿病是一種慢性、終生性疾病，是一種嚴(yán)重危害人體健康的常見病，由于胰島素相對或絕對不足，使體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素代謝異常。此病可引起多種并發(fā)癥，嚴(yán)重時可以引起全身性疾病，使人致殘、致盲，甚至致死。糖尿病的癥狀為“三多一少”，即多尿、多飲、多食及體重下降。高血糖病人要注意控制飲食，低糖低鹽，加強(qiáng)鍛煉，如果過段時間再查血糖還是高，也應(yīng)考慮用降血糖的藥。
　　2、高血壓
　　高血壓病是當(dāng)代最常見的流行病之一，早期高血壓病人可表現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀，這些癥狀多為高級神經(jīng)功能失調(diào)所致，其輕重與血壓增高程度可不一致。
后期血壓常持續(xù)在較高水平，并伴有腦、心、腎等器官受損的表現(xiàn)。這些器官受損可以是高血壓直接損害造成的，也可以是間接地通過加速動脈粥樣硬化性疾病產(chǎn)生而造成的。這些器官受損的早期可無癥狀，最后導(dǎo)致功能障礙，甚至發(fā)生衰竭。
　　3、高血脂
　　高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時血流中斷。
　　這種情況如果發(fā)生在心臟，就會引起冠心�。话l(fā)生在腦部會出現(xiàn)腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎、老年癡呆等疾病。要降血脂可多食用維生素C片、銀杏軟膠囊、液體鈣之類的物質(zhì)。
 

　　三高的人吃什么好
　　1、適量多吃優(yōu)質(zhì)蛋白：包括脫脂牛奶、雞蛋白、瘦肉、魚肉、蝦肉；
　　2、多吃蔬菜：多進(jìn)食黃瓜、西紅柿、青菜、大白菜等；
　　3、少吃過咸食物：包括腌制的醬菜、咸菜等。

三高的危害有哪些癥狀

　　1、首先，高血壓的危害主要有耳、心悸、頭暈，頭痛、眼花，記憶力減退，注意力不集中，嚴(yán)重的高血壓會導(dǎo)致心腦腎等重要器官的受損，甚至還會因為動脈硬化導(dǎo)致腦出血，引起來偏癱失語等等這些后遺癥。
　　2、而高血糖就是血糖升高，血糖升高到一定程度，會引起來糖尿病腎病、糖尿病足甚至比較嚴(yán)重的時候我們就需要截肢，然后還會引起糖尿病神經(jīng)病變，糖尿病視網(wǎng)膜病變就會看不清東西，手指麻木、腳趾麻木。
　　3、還有糖尿病腎病，就是糖尿病損傷腎了導(dǎo)致腎功能衰竭，出現(xiàn)糖尿病病腎病的情況。
　　4、再就是高血脂，我們知道就是很多人會說血稠，血稠就是因為血脂高導(dǎo)致血液黏度過高引起來的血液流通不暢，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，而且還會堵塞血管進(jìn)行性的增高血壓，嚴(yán)重的時候就會導(dǎo)致血流中斷。如果說心臟的血流中斷就會導(dǎo)致心肌梗死，如果腦子的血流中斷就會導(dǎo)致腦梗死，而且血脂還會在眼底血管堵塞，引起視力下降失明。
　　5、其次它會引起腎功能衰竭，肢體壞死潰爛、膽結(jié)石、胰腺炎、老年癡呆等等這些癥狀。
　　三高是怎么引起的
　　1、不良飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如攝入過多的鈉鹽、長期抽煙喝酒、高脂飲食等，都會使得血壓、血脂和血糖上升，加速動脈硬化。
　　2、遺傳因素：三高與有一定的關(guān)系，很多患者有遺傳家族史。如果家中有人患有三高，其他家庭成員發(fā)病的風(fēng)險會比較高，平時最好定期體檢。
　　3、缺乏運(yùn)動：在當(dāng)今社會，生活節(jié)奏非�？�，很多人將時間放在學(xué)習(xí)和工作上，沒有時間進(jìn)行體育鍛煉，時間久了就容易出現(xiàn)代謝紊亂的問題。
　　4、精神因素：三高與精神緊因素也有一定的關(guān)系，緊張、激動、焦慮等都是不良的情緒狀態(tài)，會使得血壓上升。
　　5、長期用藥：如果經(jīng)常使用避孕藥或激素類藥物，也容易出現(xiàn)三高。
　　6、其他因素：肥胖、胰島素抵抗、甲狀腺病變、腸道菌群紊亂及年齡增長等也是三高的危險因素。