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艾灸的最佳時間和禁忌-艾灸的好處與功效-艾灸可以天天做嗎詳細信息
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艾灸什么時間做最好:

  1、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因為艾灸溫通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
  2、人體有寒證,虛證和一些亞健康癥狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食欲不好,怕冷,月經不調等可以做艾灸。
  3、每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發(fā),到中午午時最旺,而后逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
  4、部位:可以艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關元,足三里等。如果找不到具體的穴位,經常艾灸腰部和腹部比較好。
  5、施灸時間:因為每天人體的升發(fā)到中午最旺盛,然后逐漸降低,因此艾灸的最佳時間通常為8:00-16:00,需要提升陽氣可以在上午進行艾灸。而在9:00-11:00艾灸,通常能夠較好地調理脾胃,而在11:00-13:00艾灸,一般有益于心臟保健。如果晚上進行艾灸補益陽氣,會導致興奮過度,可能會造成失眠且容易受寒,因此不建議晚上進行艾灸;
  施灸時長
  (1)直接灸:指將艾炷直接放置在對應穴位皮膚上施灸,分為無瘢痕灸、發(fā)泡灸和瘢痕灸。無瘢痕灸指用艾炷直接灸灼穴位皮膚,時間為灸至局部皮膚出現(xiàn)紅暈而不起皰為宜。發(fā)泡灸指艾灸時患者感到皮膚發(fā)燙后繼續(xù)灸3-5秒鐘,時間為灸至皮膚表面稍現(xiàn)黃斑為宜,隔1-2小時后就會發(fā)泡。瘢痕灸以艾炷燒近皮膚、患者感到灼痛為宜,需反復灸7-9壯,再待施灸部位化膿、結痂;
  (2)間接灸:利用姜、蒜、鹽等將艾炷與皮膚隔開施灸,可避免灸傷皮膚;鹆π铚睾停ǔJ┚15分鐘左右;
  (3)艾條灸:包括溫和灸、回旋灸、雀啄灸、艾灸盒施灸等,回旋灸指將點燃的艾條,距離皮膚3cm,在穴位上反復旋轉或左右移動,通常灸20-30分鐘。雀啄灸指將燃著的艾條對準穴位上下移動,通常灸5分鐘左右。用艾灸盒施灸時,將溫艾灸盒放在平坦部位,每次施灸15-30分鐘。
  艾灸的注意事項和禁忌:

  一、禁忌:

  1、部位:如大血管或顏面、五官等暴露部位不適合使用瘢痕灸法,皮薄肉少部位、關節(jié)部位或乳頭、男性睪丸、女性陰部、妊娠期女性下腹部、腰骶部等部位,不能進行艾灸;
  2、人群:實熱證、陰虛發(fā)熱、糖尿病、結核等傳染病、昏迷、消瘦、虛弱等患者或精神病、驚厥、嬰幼兒等不配合且自制能力較差的患者禁止艾灸。對艾葉過敏的患者,如聞到艾葉味會頭暈、嘔吐、咳嗽、憋屈或皮膚容易過敏等,也不適合艾灸。過饑、過飽、受傷、醉酒、極度疲勞、情緒不穩(wěn)定等患者也不適合做艾灸。

  二、注意事項:

  1、劑量:艾灸需循序漸進,初次使用時要把控好量,從小劑量開始,逐漸加大劑量,如先用小艾炷或施灸時間短一些、壯數(shù)少一些;
  2、次數(shù):艾灸的次數(shù)不宜過多,身體無疼痛時如果頻繁進行艾灸,會出現(xiàn)上火癥狀,建議每周施灸1-2次;
  3、保暖:艾灸過程中不建議攝入冷水、進食冷的食物,艾灸過程中的暴露部位需要遮蓋。艾灸后應盡量避免立刻洗澡、碰涼水、吹風或吹空調等。
艾灸的最佳時間和禁忌 

  三、艾灸適宜人群
  1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)
  2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
  3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內盛,熱癥和實癥不適合
  四、艾灸不適宜人群
  1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
  2、女性例假期間不可艾灸。
  3.高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸
艾灸前、中、后注意事項:
  艾灸前
  1、因為艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風。夏天也是,不可通風不可開空調。
  2、飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時后才可以灸,因為過飽不可以艾灸。
一天中什么時間艾灸好?艾灸什么時間做最好
  3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸!
  艾灸中
  1、艾灸時不可以過飽或過饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
  2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣,是體內寒氣通過穴位排出,體內寒氣較重,艾灸起了作用。
  艾灸后
  1、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。
  2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便于排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;
  3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡后再艾灸;蛘甙耐,隔開幾小時后再洗澡。
 。、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟,屬正,F(xiàn)象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。

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