高密度脂蛋白偏低什么原因

　　1、疾病因素
　　高密度脂蛋白偏低的出現可能和身體的健康狀況有一些關系，有的朋友在生活中出現了糖尿病，有的人在生活中出現了腎臟相關的疾病，當出現疾病的器官的功能會受到影響，所以也會導致檢查結果中，出現一些指標不正常的現象，大多數患者朋友都有可能會出現高密度脂蛋白偏低的情況。
　　2、不良的飲食習慣
　　盡管有許多人投身到保健養(yǎng)生的行列當中，但是大多數人還在我行我素的生活氛圍里面，有許多的生活習慣都在不斷的傷害自己的身體，也會引起檢查指標的異常。高密度脂蛋白偏低可能與身體的健康問題沒有很大的關系，但是與攝入脂肪量含高的食物有一些關系，與人們經常喝酒和大量的抽煙也有密切的關系，所以想要讓高密度脂蛋白的水平恢復到正常的狀態(tài)，就應該要遠離這些食品。
　　3、藥物因素
　　很多人在生活中可能都遇到了一些比較難以解決的問題，需要通過藥物的方法來進行應對，其實藥物在使用過程中可能產生的副作用是比較多的，也會影響到檢查結果的指標數據。根據臨床的研究發(fā)現，有的藥物在進入人體之后也會導致高密度脂蛋白偏低情況產生，所以大家為了讓檢測的結果更加的準確，應該要提前做好檢查之前的一些注意事項與準備工作。
 

　　高密度脂蛋白偏低怎么改善吃什么
　　1、多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
　　2、含不飽和脂肪酸豐富的食物，如亞麻油、玉米油、核桃、芝麻等。
　　3、平時也要適當吃一些含膳食纖維豐富的粗糧類食物，如小麥、燕麥、蕎麥等，以代替平時的主食。
　　4、適當吃一些優(yōu)質蛋白飲食，如魚蝦、雞肉、牛奶、雞蛋等。
　　5、運動：要注意堅持鍛煉，因為運動有助于消耗熱量，控制好體重，提高心肺功能，降低心理壓力。