靈芝的功效與作用

　　功效
　　1、防制腫瘤，對腫瘤放、化療增效減毒�！§`芝的多糖、三萜、有機鍺等物質(zhì)能滲透到癌細胞中與端粒共價結(jié)合，使酶分子拉長變性，破壞癌細胞的端粒酶活性，使癌細胞凋亡。靈芝多糖刺激人體非特異性抗體產(chǎn)生，能促進巨噬細胞的吞噬作用，提高Ｔ細胞和ＮＫ細胞的活性，提高淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率，升高白細胞，所以靈芝有促進免疫球蛋白形成，提高機體自主抑癌能力的功效。
　　2、增強機體免疫力　若人的免疫系統(tǒng)功能正常，它能保護人體免受細菌、病毒侵害，如果免疫功能失調(diào)紊亂，就會引發(fā)各種疾病，如呼吸道感染、腫瘤、肝炎、失眠等。靈芝孢子粉含有靈芝多糖、三萜、有機鍺等物質(zhì)，可促進巨噬細胞的吞噬作用，提高Ｔ淋巴細胞和殺傷細胞（ＮＫ）的活性及淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率，促進免疫球蛋白的形成，增強機體體質(zhì)。靈芝在提高人體免疫力作用這方面功效可見一斑。
　　3、護肝解毒，防肝炎和脂肪肝：　靈芝富含靈芝酸（三萜類化合物），多糖，能提升肝臟再生能力和解毒功能，促進肝細胞蛋白質(zhì)合成，疏肝理氣，降低轉(zhuǎn)氨酶作用，修復受損的肝細胞，可明顯的改善各類型病毒性肝炎，中毒性肝炎，肝硬化，脂肪肝、酒精肝的癥狀和特征，使肝功能恢復正常功效。
　　4、潤肺鎮(zhèn)咳平喘：　靈芝富含靈芝酸（三萜類化合物），靈芝生物堿，能抑制組織胺的釋放，緩解支氣管平滑肌痙攣，并有對支氣管纖毛上皮修復功能，達到鎮(zhèn)咳祛痰作用，特別適用于慢性支氣管炎患者，對支氣管炎和哮喘，服用１　個月，總有效率可達６０—９０％，其功效可見一斑。
　　5、改善心腦血管功能：　靈芝可有效擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，改善微循環(huán)，增加心肌供氧，改善末稍血管的動脈硬化，起到凈化血液，軟化血管，防止血栓形成的作用。改善心律不齊，防治冠心和腦血管栓塞有效。靈芝在高血壓等心腦血管病作用是卓越的。
　　作用
　　1、抗衰老。人體衰老是由于細胞、組織受到自由基摧殘的結(jié)果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應產(chǎn)生的，是活性很強的化學基團，能使蛋白質(zhì)等大分子生命物質(zhì)失活，類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，從而破壞細胞膜功能，引起血管脂質(zhì)沉淀，人之歲月進入老年之后，自由基產(chǎn)生數(shù)量增加，機體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減。靈芝多糖可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，靈芝有防止了類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老的功效與作用。
　　2、美容作用。民間稱靈芝為＂長生不老＂藥，主要在于它具有養(yǎng)顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀的作用，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效，因此用靈芝制成的保健品亦成為護膚美容中的新貴，若與內(nèi)服靈芝合用，標本兼顧，對全身肌膚都可起到滋潤和保護作用，可令全身肌膚光滑細膩，并能有效防止細菌對肌膚的侵襲功效。
 

　　靈芝的副作用和禁忌
　　1、靈芝的種類繁多，目前已發(fā)現(xiàn)70余種野生靈芝屬真菌。生活中有不少人前往山野林間采摘靈芝，但是因為難以辨別，食用了一些其藥效和毒性未經(jīng)科學證實的靈芝，或者是誤食了一些長相酷似靈芝的其他菌類，可能會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，危害身體健康。因此，從這個角度來看，為了避免中毒，請謹慎服用自行采摘的“野生靈芝”。
　　2、靈芝的吃法有很多，比如靈芝泡水法、靈芝水煎法、靈芝泡酒、靈芝燉肉等。一般來說，單獨應用靈芝的效果不及與其他中藥配伍。大多數(shù)時候，靈芝是不會產(chǎn)生副作用的，但是也有個別人在服用靈芝后，會出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、食欲不振、口干、面部潮紅、胃部不適、惡心、腹瀉、便秘、不易入睡等不適癥狀。通過暫停服用靈芝或者減少服用量后，這些癥狀大多可自行消失。
　　3、有不少人誤以為靈芝生長年份越多越好，也就是“越老越好”，或者誤以為靈芝越大越好。其實，這些說法都沒有什么科學依據(jù)。反而有研究表明，靈芝越老，有效成分會越少，木質(zhì)成分越多，慢慢地就會剩下一個空殼了，功效與作用也會大打折扣。因而業(yè)界有人士常說“千年靈芝”只是個美麗的傳說。
　　4、靈芝分不同的種類，有的靈芝表面看上去臟臟的，就像生銹的鐵片一樣，很多人可能會誤以為是灰塵或者腐爛的葉子覆蓋所致，于是便在服用靈芝之前將這一層“銹跡斑斑”的東西清洗干凈。殊不知，這樣做就是白白浪費靈芝孢子粉這樣的寶貴之物了。
　　5、靈芝雖好，但是并非人人適合吃，比如大出血的人，因為靈芝可抑制血小板凝集，延長血液的凝固時間，若是服用，不利于控制病情。再比如，準備手術(shù)的患者、手術(shù)后一周內(nèi)的患者、嬰幼兒童、孕婦也不宜吃靈芝。另外，由于靈芝性溫，所以中醫(yī)認為陰虛火旺的人也不適合服用靈芝，容易引起牙齦發(fā)炎、頭痛等上火癥狀。
　　6、食用靈芝的期間，最好注意一下飲食，以清淡為主，盡量遠離辛辣刺激的食物。同時，還應該避免喝牛奶、果汁等等，否則容易影響到身體對靈芝有效成分的吸收。
　　7、市面上有很多類型的靈芝，價格和廣告宣傳各有不同，功效與作用也會有差別。有部分商家借著老百姓對靈芝的“崇拜之心”，渾水摸魚、以次充好，大肆炒作靈芝的功效與作用，夸大其詞。明明是人工種植的靈芝，非要冠以野生靈芝的頭銜，拉高身價，這種做法讓不少人上當受騙。因此，大家在選擇靈芝時，應該保持理性，擦亮眼睛，切勿偏信夸大的宣傳。
　　哪種人適合吃靈芝
　　1、靈芝適合神經(jīng)衰弱、心悸眩暈、夜寐不安、失眠多夢的人食用；
　　2、適用于患有高血壓、高脂血癥、冠心病、心律不齊等心血管疾病的人食用；
　　3、適合慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者食用；
　　4、適用于慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病等慢性疾病的病人食用；
　　5、適合體質(zhì)虛弱，氣血不足，白細胞減少，兒童特發(fā)性血小板減少性紫癜者食用；
　　6、適合癌癥病人食用；
　　7、適合進行性肌營養(yǎng)不良，多發(fā)性硬化，肌萎縮性強直，皮肌炎的病人食用。