西紅柿生吃的功效與作用

　　1、清熱祛火，因?yàn)槲骷t柿這種食物性質(zhì)偏涼，有清熱解毒、涼血的功效，因此對(duì)于體內(nèi)火氣旺盛引起的口干、口渴、嘴巴臭等有比較好的緩解效果。
　　2、補(bǔ)充維生素C，因?yàn)橄啾扔谂腼兪焱傅奈骷t柿來說，生的西紅柿所含有的維生素C含量更高，因?yàn)樗�不�?jīng)過加熱處理，西紅柿中的營養(yǎng)成分不流失，所以它富含的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更高，尤其是維生素C的含量，所以生吃西紅柿可以補(bǔ)充為人體補(bǔ)充大量維生素C。
　　3、保護(hù)心臟，經(jīng)常吃生的西紅柿，可以攝入大量的番茄紅素，而番茄紅素能夠清除自由基，防止自由基對(duì)心肌細(xì)胞造成損傷，對(duì)心肌細(xì)胞起到保護(hù)作用，從而能夠保護(hù)心臟。
　　4、美容養(yǎng)顏，因?yàn)樯�的西紅柿中含有特別多的番茄紅素，這種物質(zhì)能具有抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)自由基，排除腸道毒素，促進(jìn)人體的新陳代謝，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。
　　5、降血脂，生的西紅柿中含有大量的維生素C及水楊酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以減少人體血液中的膽固醇含量，從而起到降血脂的效果。
 

　　小番茄和西紅柿的不同之處

　　1、從顏色上區(qū)分

　　圣女果的顏色一般有紅色、黃色、粉色、橙色，而成熟的西紅柿一般是紅色的。這也是最直觀的區(qū)別圣女果和西紅柿的方法之一。

　　2、從外形上區(qū)分

　　圣女果又名小西紅柿，所以，外形上圣女果要比西紅柿小得多。另外，圣女果果形有球形、洋梨形、醋粟形，西紅柿果形則一般是橢圓形或方圓形。

　　3、從營養(yǎng)價(jià)值上區(qū)分

　　圣女果的營養(yǎng)價(jià)值比普通西紅柿的要高出許多，維生素含量更是普通番茄的1.8倍，圣女果中維生素pp的含量還是果蔬之首。另外，圣女果中含有的特殊物質(zhì)谷胱甘肽和番茄紅素能夠促進(jìn)人體的生長發(fā)育，尤其對(duì)小孩的生長發(fā)育有益。

　　4、從口感上區(qū)分

　　在口感上圣女果明顯要優(yōu)于西紅柿，圣女果的甜度比西紅柿高，汁多，而西紅柿帶有一點(diǎn)酸的味道。

　　5、從食用方法上區(qū)分

　　西紅柿一般是拿來做菜吃，當(dāng)水果吃的情況一般比較少，而圣女果多是拿來當(dāng)水果吃的。另外，圣女果還可以拿來制作蜜餞哦。