宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com 頭疼一陣一陣刺痛是怎么回事
1、枕神經(jīng)痛:是在枕大神經(jīng)、枕小神經(jīng)或者第三枕神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)出現(xiàn)單側(cè)或者雙側(cè)陣發(fā)性針刺樣疼痛,最常見的原因是頸部神經(jīng)被擠壓而導致出現(xiàn)疼痛的癥狀。 2、神經(jīng)性頭痛:常出現(xiàn)腦袋一陣一陣的刺痛發(fā)作,常見于兩側(cè)太陽穴或者額頭,常由于過度勞累、吸煙、喝酒等誘發(fā); 3、三叉神經(jīng)痛:是最常見的神經(jīng)痛,以面部陣發(fā)性劇烈痛為主要表現(xiàn); 4、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛:頭面部的帶狀皰疹侵犯到神經(jīng),會引起一側(cè)的頭皮疼痛,導致亨特氏綜合征,患者產(chǎn)生劇烈的耳痛,也經(jīng)常會被患者主觀感覺是一側(cè)頭部的劇烈頭疼; 5、氣味過濃:即使好聞的氣味,濃度過高也會引發(fā)偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。 6、天氣過熱:當溫度升高時,頭疼情況會大幅度增加。這時我們可以到陰涼的地方暫時緩解一下這樣的情況,避免到高溫環(huán)境下。 7、運動強度過高:體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度,也會造成頭疼。所以要保持強度適中的運動,例如散步,當你的雙臂前后擺動,會讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。 8、頭飾不當:如果馬尾辮梳得過緊,會對頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。 9、不良體態(tài):包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高,或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。 10、奶酪、紅酒、冷葷菜:奶酪放置過久會引起蛋白質(zhì)分解,釋放出酪胺,食用之后會引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,不應過量食用。 11、漏掉一頓飯:當你感覺餓的同時,血糖會降低這也是造成頭痛的原因。所以我們要保持良好的飲食規(guī)律,注意應選擇蛋白質(zhì)和復雜碳水化合物相互搭配的食物,同時還要及時補水。 12、咖啡因:適量飲用咖啡不僅對身體有益,而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡,就會引發(fā)頭疼。
頭疼怎么緩解 1、適度休息 頭疼發(fā)作時,可以試著睡上一覺,在充分的休息之后,頭疼會明顯緩解。如果頭疼影響入眠的話,大家可以為自己創(chuàng)造適合入眠的環(huán)境,比如安靜、昏暗的房間,另外也可以通過聽一些輕音樂,來幫助患者快速入眠。需要注意,睡眠時間不易過長,以免加重大腦的昏沉感,反而不利于頭疼的緩解。 2、按摩 頭疼持續(xù)發(fā)作時,可以試一試按摩太陽穴,通過按摩,頭部的血液循環(huán)會加快,肌肉也能得以放松,此時頭疼會逐漸減弱。如果患者自己比較乏力,可以尋求朋友家人的幫助,同時在按摩太陽穴時要掌握好力度。 3、服用藥物 緩解頭疼最有效的方法肯定是藥物,建議在頭疼比較嚴重時,選擇止痛片來緩解疼痛。需要注意,止痛片對人體是有副作用的,大家千萬不要經(jīng)常服用止痛片,以免對藥物產(chǎn)生依賴性和耐受性,時間久了,可能需要服用更多的止痛片才能有效。 4、轉(zhuǎn)移注意力 頭痛越來越嚴重,有很大一方面是心理原因所致,如果把注意力一直放在頭痛這件事情上,頭痛就會變得越來越難以忍受。因此,建議患者可以做一些自己喜歡的事情,比如看劇、聽音樂等,通過轉(zhuǎn)移注意力,來讓大腦忽視頭疼的感覺。 5、冷敷 頭疼時一般會有燥熱的感覺,而心情越急躁頭疼就越劇烈,所以可以通過冷敷的方法,讓患者放松下來。另外,冷敷可以讓大腦的血管暫時收縮,這樣頭疼也會明顯減弱,需要注意的時,冷敷時注意溫度,千萬不要造成凍傷。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |