甘油三酯高是什么原因

　　1、生活方式，經(jīng)常的吸煙、酗酒以及精神緊張、焦慮，也容易發(fā)作血脂異常，出現(xiàn)甘油三酯升高；
　　2、飲食不當(dāng)，飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的最主要的原因之一，當(dāng)進(jìn)食大量的脂肪類的食物，尤其是動(dòng)物脂肪，體內(nèi)的甘油三酯水平就會(huì)明顯升高，當(dāng)攝入過多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)引起血糖升高，并合成更多的甘油三酯；
　　3、糖尿病、肥胖、腎病、肝病也有可能引起血脂異常，導(dǎo)致甘油三酯升高。
　　4、遺傳因素，也是導(dǎo)致甘油三酯升高的原因之一，家族中如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)甘油三酯升高，則后代患病的幾率也會(huì)出現(xiàn)上升；
　　甘油三酯高的危害
　　1、心血管疾病，甘油三酯偏高是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因，過量的甘油三酯會(huì)吸附在心臟動(dòng)脈原本光滑的內(nèi)皮細(xì)胞上，長(zhǎng)期下去會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液黏度的升高，非常容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管的堵塞，相應(yīng)組織器官供血不足，而產(chǎn)生的一系列相關(guān)的心血管癥狀，包括心慌、氣短、胸悶胸痛、心絞痛、瀕死感、前胸后背痛，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)心肌梗死而導(dǎo)致死亡。
　　2、脂肪肝，甘油三酯的升高，會(huì)導(dǎo)致外在攝入超過肝臟所代謝的速度，會(huì)發(fā)生肝功能的異常，不單單導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，還會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)不斷堆積，最終形成脂肪肝甚至肝硬化，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)肝纖維化以及肝癌。
　　3、胰島素抵抗及糖尿病，這是甘油三酯偏高能夠?qū)е轮饕�的危害之一，原因在于甘油三酯偏高使�?xì)胞無(wú)法充分利用和吸收血液中的葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高胰島素抵抗，最終出現(xiàn)代謝紊亂以及內(nèi)分泌紊亂等等。
　　4、胰腺炎，甘油三酯偏高是導(dǎo)致胰腺炎的主要原因，當(dāng)甘油三酯的水平大于6.1毫摩爾每升時(shí)，發(fā)生胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)非常大，因此，控制甘油三酯非常的重要，否則對(duì)人體可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。
 

　　甘油三酯高怎么調(diào)理
　　1、戒煙限酒
　　甘油三酯高還要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茣?huì)影響脂蛋白脂酶的活性，使血清中甘油三酯含量增高，只有禁煙酒才能避免這一情況發(fā)生，達(dá)到調(diào)理的效果。
　　2、少吃高脂食物
　　很多人甘油三酯高都與不良飲食有關(guān)，要想有效調(diào)理還要從飲食入手，少吃高脂食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣有助于減少脂肪攝入，促進(jìn)疾病恢復(fù)。除此，還要注意飲食烹飪方式，最好以蒸熟為主，不要煎炸。
　　3、藥物調(diào)理
　　主要就是通過中藥調(diào)理，如蕎麥，此藥物含有豐富的蘆丁、亞油酸和纖維素，適當(dāng)煎水服用，有助于改善脂質(zhì)代謝，降低血清甘油三酯和膽固醇。除了這一中藥之外，還可以采用桑葉、槐米、決明子等，都能達(dá)到調(diào)理甘油三酯高的效果，減少疾病危害。
　　4、適當(dāng)鍛煉
　　甘油三酯高還可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式幫助調(diào)理，因?yàn)檫m當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)代謝消耗脂肪，降低甘油三酯。但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意項(xiàng)目選擇，不能進(jìn)行強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)，最好選擇一些低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如行走、游泳、打太極拳或體操等。
　　甘油三酯高飲食注意什么
　　1、避免油脂：包括油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟。炒菜時(shí)也要少放油，盡量使用植物油而不是動(dòng)物油，否則會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高。
　　2、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜、西蘭花、花椰菜、西紅柿、蘿卜、洋蔥、青筍、竹筍、萵筍、蘆筍等；
　　3、多吃水果：可以吃蘋果、梨、油桃、黃桃、橘子、橙子、香蕉、車?yán)遄�、草莓、芒果等�?
　　4、適量干果：比如核桃、花生，但是攝入量不可過多；
　　5、適當(dāng)?shù)鞍祝罕热缗Ｄ�、羊奶、雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、深海魚、淡水魚、雞肉都可以食用；