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脂肪肝怎么調(diào)理最好最快-脂肪肝的癥狀-脂肪肝吃什么食物好詳細信息
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脂肪肝如何調(diào)理

  1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):食物搭配不合理是導(dǎo)致疾病的原因之一,患者要吃高蛋白質(zhì)、高維生素、高纖維素、低糖、低脂肪的食物,不吃或少吃動物性脂肪,多吃新鮮蔬菜水果、粗糧,盡量選擇雞肉、魚肉、鴨肉等低脂肪的肉類食用。
  2、養(yǎng)成良好的飲食方式:患者平時的飲食要清淡,要吃容易消化的食物。高纖維素的食物有消脂作用,患者可以多吃燕麥、糙米、蕎麥、高粱、紅薯、豆類、蘑菇、海帶、魔芋等食物。同時,要注意多飲水,最好飲用白開水和淡茶,咖啡、奶茶最好不要喝。
  3、少吃糖和甜食:糖類和甜食是高熱量食物,攝入過多會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,導(dǎo)致脂肪肝加重,所以患者應(yīng)該減少糖類和甜食的攝入,糖分高的水果也要少吃。
  4、運動:這是改善脂肪肝很有效的方法,,長時間坐著、缺乏鍛煉,不僅會引起肥胖,也會導(dǎo)致肝臟的脂肪堆積過多,因此患者應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)進行鍛煉,選擇適當?shù)倪\動方式,快走和慢跑適合大多數(shù)患者,要堅持每周鍛煉3次,每次30分鐘。
脂肪肝怎么調(diào)理最好最快 

  脂肪肝的癥狀有哪些表現(xiàn)
  一、輕度脂肪肝的癥狀
  當肝細胞內(nèi)的脂肪含量超過肝臟總重量的5%時,就是出現(xiàn)了脂肪肝,一般不超過10%都算輕度的脂肪肝。此時只是脂肪在肝內(nèi)浸潤,還沒有影響到肝功能,所以一般沒有明顯的臨床癥狀,只是在體檢做B超、CT檢查時,才會發(fā)現(xiàn)患有這種疾病。少數(shù)比較敏感的患者可能會有輕微的食欲不振、容易疲勞等癥狀。
  二、中度脂肪肝的癥狀
  1.食欲不振
  此時肝臟內(nèi)的脂肪含量增加,超過肝臟總重量的10%~25%,脂肪的大量堆積,會損傷肝細胞,導(dǎo)致肝功能下降,所以會影響到消化功能,出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心嘔吐等不適癥狀。尤其是飽食、喝酒后,肝臟負擔加重,這種癥狀會更加的嚴重。
  2.疲乏無力
  脂肪肝發(fā)展到中期后,患者還常常會有疲乏無力感,稍微活動一會兒就會氣喘吁吁,感覺體力大不如從前。
  3.右上腹隱痛
  當出現(xiàn)中度脂肪肝時,可能會伴隨脂肪性肝炎,有肝臟腫大表現(xiàn)。腫大的肝臟會牽拉到肝包膜,出現(xiàn)腹部隱痛癥狀。
  三、重度脂肪肝的癥狀
  1.右上腹疼痛
  重度脂肪肝和中度脂肪肝一樣,都會出現(xiàn)右上腹疼痛的癥狀,重度脂肪肝引起的疼痛感會更加明顯。
  2.水腫或腹水
  重度脂肪肝還常常帶來低鉀血癥、低鈉血癥的表現(xiàn),伴隨著腹水、下肢水腫等癥狀。
  3.膽汁淤積
  脂肪肝病情嚴重后,肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多,會壓迫到相鄰的組織器官,導(dǎo)致膽汁排泄受到影響,引起膽汁淤積。
  4.肝臟腫大
  脂肪肝發(fā)展到重度后,還會引起肝腫大,此時再不注意治療,有可能會演變?yōu)楦斡不?

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