宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com 心臟不好早期10個(gè)征兆
1、胸痛 胸痛是有心臟病最為常見(jiàn)的一個(gè)信號(hào),如果有胸痛情況出現(xiàn),那么,就可能會(huì)是心臟病,這種疼痛往往給人一種緊縮或者是壓榨性疼痛感覺(jué),有的可能會(huì)蔓延到多個(gè)部位,甚至?xí)霈F(xiàn)無(wú)名指上面有反應(yīng)情況,但是,這種情況持續(xù)的時(shí)間并不長(zhǎng)。 2、有心慌氣短 要是在做一般的家務(wù)或者是連續(xù)上樓三層,就會(huì)有非常明顯的心跳加快問(wèn)題出現(xiàn),同時(shí)還有呼吸急促或者是胸悶等等情況,那么,這就說(shuō)明心臟已經(jīng)出現(xiàn)了不好的征兆,這時(shí)候就要注意做好心臟養(yǎng)護(hù)。 3、局部發(fā)紫 如果有口唇、指端、鼻尖或者是耳垂等等部位發(fā)紫情況出現(xiàn),那么,這就說(shuō)明可能已經(jīng)有心臟病,因?yàn)樾呐K病會(huì)導(dǎo)致血流不暢出現(xiàn),相關(guān)的功能正在減弱,所以,發(fā)現(xiàn)有這種情況就要重視起來(lái)。 4、心律失常 患者可以根據(jù)情況自己測(cè)試脈搏,要是發(fā)現(xiàn)有不規(guī)則亂跳動(dòng)或者是脈搏太快等等情況,那么,這種情況就說(shuō)明患者的心臟可能有異常,這時(shí)候就要引起重視,否則就會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有重視而耽誤治療。 5、頸靜脈怒張 患者的兩側(cè)頸靜脈會(huì)像蚯蚓一樣呈現(xiàn)出膨脹狀態(tài),這說(shuō)明患者的上腔靜脈回流不長(zhǎng),要是按壓肝臟,這時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)異常更為嚴(yán)重,要是發(fā)現(xiàn)有這樣的異常情況,就說(shuō)明心臟病已經(jīng)處于比較嚴(yán)重階段。 6、下肢水腫 當(dāng)下肢出現(xiàn)浮腫以后,用手指按壓相關(guān)部位就會(huì)有坑出現(xiàn),早期可能是在腳背、踝關(guān)節(jié)等等部位,這種情況說(shuō)明患者的心臟功能處于不良狀態(tài),所以,當(dāng)發(fā)現(xiàn)有這種異常情況以后,建議患者要重視起來(lái)。 7、疲乏無(wú)力 有的人到了夏天就會(huì)感覺(jué)疲乏無(wú)力,他們會(huì)認(rèn)為這是季節(jié)原因?qū)е碌,但是,如果長(zhǎng)時(shí)間被這樣的情況所困擾,那么,這時(shí)候就要考慮是不是心臟異常導(dǎo)致的,建議根據(jù)情況做好心臟健康檢查。 8、不可以平臥 心臟病早期時(shí)候,患者只有把枕頭抬高才能夠正常休息,不然就會(huì)覺(jué)得胸悶,后期還會(huì)有不能平臥或者是在晚上被憋醒等等情況出現(xiàn),出現(xiàn)這種情況以后需要坐起來(lái)才能夠讓癥狀有所緩解。 9、頭暈?zāi)垦?/STRONG> 要是患者會(huì)出現(xiàn)突然心悸、眼前發(fā)黑或者是頭暈等等情況,甚至有快要跌倒的情況出現(xiàn),這說(shuō)明心臟收縮力在減退,從而導(dǎo)致出現(xiàn)了腦部缺血情況出現(xiàn),所以,發(fā)現(xiàn)有這樣的情況以后就要及時(shí)做檢查。 10、咳嗽或者是咳血 要是長(zhǎng)時(shí)間處于咳嗽狀態(tài)之下,而且時(shí)間比較長(zhǎng),同時(shí)不知道原因,那么,這就說(shuō)明可能心臟出現(xiàn)了異常,要是還有咳血情況出現(xiàn),就說(shuō)明心臟功能不良跡象已經(jīng)比較明顯,這時(shí)候建議到醫(yī)院做檢查。
怎么預(yù)防心臟病 1、控制體重 研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%,冠心病危險(xiǎn)增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。 2、減肥 肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋(píng)果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老年減肥3—5公斤,心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí),專(zhuān)家告誡較胖的老年,不要指望自己一下子變成超級(jí)模特,要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。 3、改善生活環(huán)境 污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境,擴(kuò)大綠化面積,降低噪音,防止各種污染。這種心臟病的預(yù)防是較為常見(jiàn)的。 4、多運(yùn)動(dòng) 每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果最好。 吃什么預(yù)防心臟病 1、芹菜 心臟病是一種心血管疾病,患有心臟病的患者的心血管都會(huì)有不同程度的受損,所以治療和預(yù)防心臟病,首先要保護(hù)心臟及其心血管。芹菜富含芹菜堿,而且葉子中含有豐富的維生素C和纖維素,多吃芹菜尤其是芹菜葉,可以有效防治心臟病。 2、馬鈴薯 專(zhuān)家表示,多數(shù)心臟病人患病期間體內(nèi)都會(huì)缺乏鉀元素,這時(shí)及時(shí)補(bǔ)充鉀可以有效預(yù)防和治療心臟病。 而馬鈴薯富含維生素C、鉀、鐵等身體重要營(yíng)養(yǎng)元素,是一種高鉀食物,可以及時(shí)為患者補(bǔ)鉀。此外,葡萄柚也是含有豐富的鉀元素,是維護(hù)心血管最佳水果。 3、海帶 海帶中有豐富的溶性纖維,更容易被大腸吸收和運(yùn)用,增加血液流暢運(yùn)行,減少因?yàn)檠ɑ蜓赫承詮?qiáng)而導(dǎo)致心血管堵塞的問(wèn)題,減少心肌梗塞、動(dòng)脈硬化類(lèi)型的心臟病發(fā)生率。 4、堅(jiān)果類(lèi)食物 不飽和脂肪酸和卵磷脂類(lèi)食物可以維持血管彈性,減少動(dòng)脈硬化,可以起到預(yù)防和治療心臟病的效果。像杏仁、花生、芝麻、核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物就可以幫助我們養(yǎng)心護(hù)心,每天食用1~2個(gè)核桃,對(duì)于身體有益無(wú)害。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |