宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com肚子脹氣難受怎么辦
1、加強(qiáng)運(yùn)動:尤其進(jìn)餐后給予適當(dāng)運(yùn)動,能夠促進(jìn)腸蠕動,并可以快速燃燒體內(nèi)的能量,有助于消化。 2、腹部按摩或熱敷:按順時針方向,沿肚臍周圍給予輕柔按摩。另外,可以用熱水袋、艾灸帶進(jìn)行腹部熱敷,幫助加速胃的蠕動和排空,緩解脹氣等不適癥狀。 3、藥物治療:也可以口服促進(jìn)胃動力、助消化的藥物,如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。
肚子脹的原因是什么? 一、氣體的吸收和排出障礙 1、胃腸運(yùn)動減弱。正常人的胃腸道是24小時內(nèi)都在不停的蠕動,當(dāng)出現(xiàn)蠕動功能下降及消化不良時,腸道的蠕動減少,排氣排便的能力下降,就會表現(xiàn)為腹脹。特別是老年人或長期臥床、纖維素進(jìn)食過少的病人最容易出現(xiàn)此種情況。功能性胃腸病出現(xiàn)胃腸功能紊亂時也可引起明顯的胃腸動力減弱。 2、胃腸道疾病。比如各種原因的消化性潰瘍、腫瘤導(dǎo)致幽門梗阻,胃內(nèi)容物不能排出,就會出現(xiàn)腹脹。急性胃擴(kuò)張時由于神經(jīng)功能紊亂使胃腸道肌肉麻痹,短期內(nèi)出現(xiàn)大量內(nèi)容物滯留,使胃和十二指腸膨脹,出現(xiàn)腹脹。 3、腹腔內(nèi)病變。腹腔占位性病變本身及腫物壓迫可引起腹脹,常見疾病有腹膜間皮瘤、腸系膜囊腫、胰腺假性囊腫、腎腫瘤、腎盂積水、卵巢腫瘤、畸胎瘤、巨脾等。當(dāng)腹腔與胃腸道或外界相通時可出現(xiàn)腹腔積氣,如進(jìn)行腹腔鏡檢查、大咯血治療等也可以出現(xiàn)肚子脹。腹腔中積液量增至一定程度也可引起腹脹。 二、氣體產(chǎn)生過多 1、吃東西方式不對。有些脹氣,其實(shí)是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣造成的,比如邊吃東西邊說話,還有像狼吞虎咽吃飯?zhí),?jīng)常喝碳酸飲料,喜歡嚼口香糖等不經(jīng)意間吸入了大量氣體。肚子里多余的氣體,可能就是你自己的嘴巴吸進(jìn)去的。 2、吃錯了東西。除了從外界吸入氣體導(dǎo)致的脹氣,還有一部分脹氣,是食物被腸道細(xì)菌分解時產(chǎn)生的大量氣體造成的。某些食物中的成分不太容易被小腸消化吸收,到大腸后,就會在細(xì)菌的作用下發(fā)酵,產(chǎn)生大量氣體,從而引起脹氣。常見的食物叫做發(fā)漫(FODMAP)食物,包括可發(fā)酵的低聚糖、雙糖、單糖和多元醇。人們在吃了它們之后,體內(nèi)的氣體含量會增加,就會產(chǎn)生肚子脹的感覺。 3、吃的太多了。吃得太多,會不容易消化,而且腸胃需要非常賣力地工作,也就是分泌胃酸來消化食物,而過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w,導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣、打嗝的現(xiàn)象。平時吃多了會打飽嗝,就是身體里多余的氣體從嘴巴跑出來了! 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |