胃脹痛怎么辦簡單有效的方法

　　1、多吃高纖維的蔬菜和水果。高纖維的食品對(duì)人體有很大的幫助，日常多使用一些高纖維的蔬菜和水果可以有助于腸道的蠕動(dòng)和排空，從而有助于減緩胃脹疼。當(dāng)然，也不能一次性太多的高纖維東西，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該先從少量開始，使得胃腸道適應(yīng)攝入的高纖維食物。
　　2、熱敷。最簡單的方法就是局部采取熱敷的方法，來暫時(shí)性的緩解脹疼感。還可以將食鹽炒熱放置在布口袋中，用布口袋熱敷。
　　3、喝醋。在杯子中加一小勺蘋果醋，在正在進(jìn)餐時(shí)喝一小口，有助于消化。但是，對(duì)于本來胃酸分泌過多的人就不適合使用這個(gè)方法。當(dāng)然，也可以在每天早上起來喝水的時(shí)候，喝一杯檸檬水，不僅僅可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還可以起到清理血管的作用。
　　4、服藥。如果以上的方法都沒有辦法起到緩解胃脹疼的方法，那么就需要到藥店或者醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生來尋求幫助了。
　　5、適量的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)胃脹疼的時(shí)候，不要立即躺床上或者沙發(fā)上睡覺看電視，而是進(jìn)行緩慢小幅度的運(yùn)動(dòng)。很多胃脹疼的人都是因?yàn)轱埡笕狈�運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的食物堆積在胃里面引起的。尤其是對(duì)一些胃腸道功能較差的人來說，胃本身就不好，飯后不進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺到胃脹疼。因此，在飯后應(yīng)該進(jìn)行小幅度的運(yùn)動(dòng)，來增加胃腸道的蠕動(dòng)。　
 

　　治胃痛的妙招
　　1、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁加鮮橘汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升，適用于伴有惡心、嘔吐的神經(jīng)性胃痛。
　　2、大蔥3～4段，生姜3～5片，白胡椒面適量，以開水沖泡;或于火上煮蔥、姜片刻，服時(shí)可加少量食鹽調(diào)味，再放胡椒面，趁熱飲湯。適用于因感受寒涼引起的胃痛。
　　3、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂后再加入桂皮，待山楂將熟去火，濾汁入紅糖，調(diào)勻后熱服。用于因飲食寒涼、油膩太多所致的胃痛。
　　4、新鮮瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再下粳米同煮粥。每日服2次。此方治虛寒性胃痛、老年氣虛虧損、陽氣不足、惡寒怕冷的胃痛。
　　5、粳米100克，牛肉松25克(或其它肉松)。將粳米用常法煮粥，加入肉松調(diào)勻，趁熱食用。止于脾虛所致胃痛。
　　6、鮮包心菜、飴糖適量。將包心菜用冷開水洗凈后搗爛，置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前，取鮮包心菜汁1杯，加溫后加入適量飴糖飲服。每日2次，每10天為一療程。有清熱止胃痛、促進(jìn)潰瘍愈合的作用。適用于胃、十二指腸潰瘍引起的胃痛。
　　七款食譜緩解胃痛
　　1.瓜鯇魚尾湯
用料：準(zhǔn)備一個(gè)番木瓜，以及鯇魚尾100克即可。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜含有木瓜蛋白酶，蛋白酶有助于食物消化，而且對(duì)于消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶可以分解脂肪。
成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
　　2.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山與雞內(nèi)金用水煎取汁，慢慢放入蜂蜜，攪勻。每日服一劑，每日分兩次服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
　　3.桑椹三明治
用料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
制法：1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
　　4.紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
功效：不僅緩解胃痛，還可以護(hù)肝補(bǔ)腎。
　　5.山藥百合大棗粥
用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。
　　6.蘿卜羊肉湯
用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
　　7.貝母兔
用料：川貝母15克，兔肉250克，蔥、花椒、料酒、鹽適量。
制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質(zhì)洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中，大火燒開后移至小火上燉熟，起鍋時(shí)調(diào)好味，兔肉放盤中，川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦，可不食用。
功效：有潤肺止咳、化痰散結(jié)之功，可用于肺陰虧虛、虛火內(nèi)盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等。
　　喝酒胃痛怎么辦
“無酒不成宴”，是否飯桌上的您，即使知道自己有胃病也會(huì)礙于面子不得不硬著頭皮陪上幾杯�？删坪笸�往胃痛得厲害。下面小編整理一些小小的訣竅，希望對(duì)緩解您的胃痛有些用處。
　　方法一：喝點(diǎn)牛奶
保護(hù)一下胃黏膜。吃點(diǎn)清粥小菜，清淡的東西。我每次喝完酒，胃就難受，可是有時(shí)候不喝又不行，勸你要能不喝還是不喝的好，酒喝多了，傷身體。
酒后該當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)
　　方法二：喝白面粥
胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果沒有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食盡量別的粥不要太濃而且不能喝太多。
　　方法三：芹菜汁
芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻�有豐富的B族維生素，能分解酒精
　　方法四：惹感胃痛
可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃痛療效勝微。
　　方法五：吃新鮮葡萄
酒后反胃、惡心也可以吃點(diǎn)新鮮葡萄，達(dá)到解酒的目的。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。