舌苔發(fā)白是什么原因引起

　　1、各種慢性炎癥的感染：生活中的一些慢性炎癥感染，也有可能會引起舌苔發(fā)白的出現(xiàn)。比較常見的疾病有：結(jié)核性腦膜炎、慢性腎盂腎炎以及骨關(guān)節(jié)結(jié)核等等，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔出現(xiàn)發(fā)白的情況，一定要及時去醫(yī)院查明原因，有可能是炎癥感染所引起的。
　　2、體內(nèi)濕氣過重：體內(nèi)濕氣過重也會引起舌苔發(fā)白的出現(xiàn)，這主要是因為人體的氣血出現(xiàn)虧損，消化功能就會有所下降，從而對消化吸收和排泄造成一定的影響，進而導(dǎo)致舌苔發(fā)白的出現(xiàn)。在中醫(yī)看來，把這種情況稱為“本虛標實”。如果大家把這種情況認為是“上火”，如果按照上火進行調(diào)理，就有可能讓原來虛弱的脾胃功能造成更大的損傷。
　　3、胃氣壅滯：胃氣壅滯也有可能會引起舌頭發(fā)白出現(xiàn)，一般多發(fā)生在喜歡吃大魚大肉以及辛甘厚味的人身上，而且還會伴隨著口渴、口瘡、口苦以及口粘的癥狀。另外如果自己患有其他的疾病，也有可能會引起舌苔發(fā)白的出現(xiàn)。比較常見的疾病有：急性支氣管炎、上呼吸道感染以及肺炎的早期等等。
　　舌苔厚白該怎么辦
　　1、吃一些健脾胃的食物
　　許多人之所以出現(xiàn)舌苔厚白的癥狀，就是因為脾胃不和。大家平�？梢猿砸恍┨O果，蘋果不僅能緩解口干舌燥的情況，還能補氣養(yǎng)胃。而胡蘿卜、南瓜、包心菜等食物都具有健脾益胃的功效。如果患者的癥狀比較嚴重的話，可以做準備一些甘草、白術(shù)、人參、茯苓等藥材配成藥膳，這樣可以治療舌苔厚白。
　　2、喝點養(yǎng)生粥
　　粥不但可以滋養(yǎng)脾胃，而且好消化。像薏米粥、八寶粥、黑米粥等都對于舌苔厚白有治療作用。熬的時候要注意把里面的食材充分煮爛，這樣對胃非常好。而八寶粥里邊的花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以保護人的脾胃。人的脾胃好了，舌苔厚白的癥狀自然就會消失。
　　3、多運動
　　有的人很喜歡呆在家里邊，看看電影、看看書什么的，很少外出運動，如果長時間這樣的話很多人就會出現(xiàn)舌苔厚白的情況。因此大家一定不要閉門不出，應(yīng)該適當運動一下。比如說慢跑、散步、爬樓梯等都是不錯的運動方式。只要堅持下去，舌苔厚白的癥狀很快就可以消失了。
　　4、保持愉悅的心情
　　長時間心情不好會影響到臟器功能，誘發(fā)各種疾病。有的舌苔厚白就是由于患者情緒原因?qū)е碌摹Ｒ虼嘶颊咭欢ㄒ獙W會調(diào)理情緒，不要讓自己陷在悲傷、焦慮、抑郁等情緒當中。

舌苔發(fā)白怎么飲食

　　一、早上兩吃：
　　(1)晨起空腹喝生姜蛋花湯，做法：
切幾片生姜放入電熱杯中，加入300毫升左右水，煮沸后再煮3至5分鐘;同時取一玻璃杯，打入一雞蛋，攪和一下，將煮沸的生姜水沖入杯中即成，稍溫時空腹服下(姜可不吃)。
　　(2)早飯喝一碗玉米或小米粥或黨參糯米粥，黨參(藥店有售)只用20克就可以，另喝些牛奶豆?jié){均可。
　　二、中飯按平時所吃，可適當增加些蛋白質(zhì)的暈菜，如鹽水蝦、清蒸魚、燉排骨等，清淡而有營養(yǎng)。另外一定用一個苦瓜涼拌吃，如胃不舒服就清炒吃。
　　三、晚飯不吃大暈及油甘肥厚的食品，菜吃涼拌綠色蔬菜，蔬菜盡量生吃，如菜椒、蕃茄、生菜、紫甘藍等，如怕胃不舒服的話就多咀嚼一會再咽下。主食吃紅豆+薏米粥(2：1，二把紅豆一把薏米)，煮爛一點好了。睡前可吃幾片生白蘿卜。