吃辣椒胃痛怎么緩解

　　1、喝蜂蜜水。適當(dāng)喝些蜂蜜水也可以緩解辛辣造成的胃痛，蜂蜜水帶有甜味，能夠一定程度中和辣味。
　　2、喝牛奶。吃辣椒胃痛最簡單的緩解方法就是喝牛奶，牛奶可以促進(jìn)辣椒素溶解，并保護(hù)胃黏膜，從而緩解疼痛。一般來說，喝全脂牛奶效果會更好，但是不能一下子喝太多。如果沒有牛奶，也可以在溫水中加入鹽飲用。
　　3、吃酸性食物。要緩解胃痛，也可以吃些酸性食物，比如檸檬汁、酸梅湯、番茄汁等。
　　4、喝啤酒。辣椒素可以溶于酒精，適當(dāng)喝些啤酒可以降低辣椒素的濃度，能夠快速解辣。但是，啤酒也有刺激性，如果胃疼比較嚴(yán)重，最好選擇米湯或者食醋，以減輕刺激性。
　　5、吃水果。不少水果也能緩解吃辣造成的胃痛，比如香蕉、西瓜、蘋果等，可以直接吃，也可以榨成汁飲用，喝水果汁效果會更好。
 

　　平時養(yǎng)胃的方法
　　1、注意局部保暖：胃不能用太涼或太燙的東西來刺激，變天要注意加衣服，睡熟以后腹部要蓋以薄被或毯子，并避免空調(diào)出風(fēng)口直接對著身體。
　　2、好的生活習(xí)慣：少吃多餐，到點(diǎn)吃飯，飯只吃七分飽。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，不要暴飲暴食。
　　3、好的飲食習(xí)慣：吃的東西不能太涼或太燙，吃溫?zé)岬氖澄铮��?xì)嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃。
　　4、保持心情愉快：胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)，要保持好情緒愉快，有利于增加抵抗力。
　　5、保養(yǎng)陽明經(jīng)：每天常敲胃經(jīng)，才能防止早衰。從鎖骨下、順兩乳、過腹部，到兩下肢正面，一直敲到腳踝，每天堅(jiān)持敲打。
　　吃太辣胃痛飲食上怎么調(diào)理？
　　1、出現(xiàn)胃疼的癥狀時，可以喝點(diǎn)玉米面粥，如果感覺消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥、山藥粥(大米和山藥對半，山藥切得碎一點(diǎn)，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)。
　　2、出現(xiàn)胃疼時，建議適當(dāng)減少飲食量，尤其是含糖量較高的食物。許多人吃辣的之后，就會不自覺地加大飲食量，這對脾胃是沒有什么好處。
　　3、飲食以清淡為主，少食油膩及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃。在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。