孕婦如何預防妊娠紋

　　1、飲食上多加調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄、蹄筋、豬皮以及魚等食物，這些都是能夠有效的預防妊娠紋。
　　2、控制體重，不要短時間內(nèi)激烈上漲，妊娠紋的出現(xiàn)是因為胎兒的不斷增大，孕婦的體重也增重加快，這時候皮膚所承受的壓力很大，皮膚受拉車的力度太大，皮膚就會不堪重負，發(fā)生斷裂，就出現(xiàn)了妊娠紋，所以在懷孕的時候一定要控制好自己的體重。
　　3、在懷孕期間堅持每天涂抹橄欖油，這其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的預防妊娠紋，在容易長妊娠紋的地方比如大腿、屁股以及肚子等，都要勤擦抹，來提高皮膚的彈性，促進肌膚的彈性，這樣能夠減少妊娠紋增加的幾率。
　　4、遠離甜食與油炸品，在懷孕期間盡量的少吃這類食物，一旦食用過多，是會導致油脂轉(zhuǎn)換為脂肪，這樣會造成體重猛增。
 

　　妊娠紋怎么可以徹底消除
　　1、皮膚保護，注意分娩后補充膠原蛋白，從而增強皮膚彈性，使斷裂的彈性纖維能更快恢復，同時多吃含維生素C和牛奶及乳制品的食物，此外，注意保證充足的睡眠，以給皮膚足夠的時間進行自我培養(yǎng)。
　　2、運動，女性會有妊娠紋的原因是懷孕后腹部變得比皮膚能承受的拉力大，再加上分娩后缺乏及時調(diào)整，鼓鼓的腹部和被拉的皮膚不能立即消失，所以會有明顯的妊娠紋，可以加強鍛煉，提高身體活力，同時可以配合腹部、腹部和皮膚的按摩，按摩大腿內(nèi)側(cè)、臀部和胸部有助于恢復皮膚彈性，消除和減少妊娠紋。
　　3、醫(yī)學美容淡化，通過醫(yī)學美容手段消除妊娠紋也有一定的效果，如選擇脈沖光或染料激光照射，對于紫紅色條紋的消退，可以增加膠原蛋白的產(chǎn)量，激光微磨損可以改善疤痕組織。
　　4、合理的飲食。分娩后，母親可以吃更多富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄和豬蹄，以及新鮮蔬菜和水果。同時，確保每天喝八杯水，以確保皮膚的水分含量。
　　5、蛋清治療，蛋清可以作為美白祛斑的面膜，蛋清也可以用于妊娠紋。蛋清具有清熱解毒的功能，外用能促進組織生長和傷口愈合。因此，用蛋清去除妊娠紋不僅能使皮膚更細膩，而且更白。此外，蛋清還含有醋酸，可以保護皮膚，避免細菌感染。
　　6、冷熱交替沖洗，洗澡時可以用熱水和冷水交替清洗妊娠紋部位，促進局部血液循環(huán)，有利于妊娠紋的治療和預防。
　　7、轉(zhuǎn)移注意力。如果產(chǎn)后妊娠紋發(fā)癢，做些產(chǎn)后健身操來轉(zhuǎn)移注意力。不僅能緩解妊娠紋的瘙癢，還能瘦腰、腹、臀，一舉兩得。