燕窩適用人群

　　1、兒童青少年經常服食燕窩，可以促進大家機體的新陳代謝，強化身體各方面的機能，增強我們大家的免疫力和抵抗力，對促進腦部的發(fā)育等有一定的功效。
　　2、女性經常食用燕窩可以保養(yǎng)我們的肌膚，使肌膚滋潤光滑富有彈性，它還能調節(jié)內分泌循環(huán)，減少皮膚上的皺紋，對婦女經期不適多有良好的效果。
　　3、男性食用燕窩能潤肺養(yǎng)胃、益氣補脾，增強體質和抵抗力，可以緩解壓力使精神飽滿，消除疲勞癥狀。現(xiàn)代的男性工作和生活的壓力非常大，而且在工作中還要經常應酬喝酒等，此時燕窩就可以作為佳品來食用了。
　　4、婦女在懷孕期間最需要營養(yǎng)的補助，燕窩里含有非常多的活性蛋白成分，可促進人體組織生長和提高免疫力。孕婦食用燕窩不但可以滋補母體自身，而且其含有的燕窩酸還可使未來的新生嬰兒抵抗力增強。　
　　5、中老年人大多數(shù)情況下都是處于體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白水溶液可以刺激免疫系統(tǒng)的細胞生長，提高我們機體的免疫力，推動促進機體的新陳代謝，有效的改善大家的血液循環(huán)降低膽固醇。
 

　　燕窩功效與作用
　　1、燕窩有好幾種稱呼，比如可以稱為燕菜等，燕窩是指雨燕目—雨燕科—部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕所分泌出來的唾液，再和其他的物質相混合所筑成的巢穴。它的味道甘性平，主要作為補益藥或是食品來食用。
　　2、經過HPLC化學的分析，燕窩當中含有豐富的水溶性氨基酸縫份，還有約19種礦物質以及豐富的抗氧化物質以及表皮生長因子等。它的功效有很多主要可有：養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，還有化痰止咳等。主要適用于久病虛損，久痢瘧，噎膈反胃，肺癆咳嗽痰喘，咯血吐血，小便頻率高的人。

燕窩食用建議

　　1、我們要要根據(jù)體質食用燕窩。燕窩雖然對有胎熱的孕婦有一定幫助。但我們每個孕婦的體質都是各自不同的，比如說體質較寒的孕媽媽一定要注意吃燕窩是不合適的。
　　2、中醫(yī)認為燕窩最好是在早晚空腹食用吸收效果最佳。早是孕婦食用燕窩的比較好的時間，因為這樣可以使得燕窩的營養(yǎng)較為全面的被我們所吸收。
　　3、另外燕窩售價較高，很多人經濟上都難以長期負擔，不要盲目購買食用，其實大家還可以選擇百合、銀耳等食品替代燕窩，它們的滋陰效果也不錯。
　　燕窩怎么吃
　　1、秋梨燕窩
　　秋白梨2個，切掉柄端(備作蓋用)，挖出核心，將燕窩5g，冰糖10g同放于梨中，用柄蓋好，以竹簽插定，略加水蒸熟食。每日早晨食下。
　　源于《文堂集驗方》。本方取燕窩滋陰潤肺，白梨、冰糖潤燥化痰，故用為輔佐。適用于老人肺虛燥熱，咳嗽痰喘等。
　　2、人參燕窩湯
　　在食用燕窩的時候，也是可以將其與人參一同搭配的，具體怎么做呢?
　　白燕窩6g，人參3g。放瓷杯中(加水適量)隔水燉熟，徐徐服食。
　　源于《救生苦�！贰１痉揭园籽喔C補益脾胃，以人參鼓舞脾胃元氣，增進飲食。用于瀉痢后，干嘔欲吐，飲食不進。
　　3、牛乳燕窩湯
　　燕窩6g，隔水燉熟，加牛奶500g煮沸，一同服用。
　　燕窩的食用方法是非常多的，但是在食用燕窩的時間上，有的朋友還是有疑問的。燕窩什么時候吃最好呢?
　　燕窩什么時候吃最好
　　吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現(xiàn)實的。
　　所以，吃燕窩貴在堅持，每周服用2-3次，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。當然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健康。