宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com肝臟不好怎么調(diào)理 1、忌飲酒,對(duì)肝功能不好的患者,這一點(diǎn)非常的重要,研究中還有很多不好的物質(zhì),而酒中的酒精可以直接傷害到肝臟,會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān),使病情更加嚴(yán)重。 2、多吃米飯谷類等碳水化合物的食品,這一些食物可以補(bǔ)充人體熱量,提供基本的能量,不可以暴飲暴食或經(jīng)常饑餓,不吃或者少吃辛辣刺激的食物。 3、要少吃腌制食品,例如咸菜,這類食品容易有微生物污染,會(huì)傷肝,所以不宜多吃,可適當(dāng)補(bǔ)充奶、蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物,這類食物被人體吸收后,有助于肌肉組織的生長(zhǎng),人體血液的循環(huán),還有油膩的食物,會(huì)增加脂肪肝患病的概率。
肝功異常的癥狀
1、肝功能異常的癥狀皮膚表現(xiàn):有些病例可出現(xiàn)肝病面容,表現(xiàn)為面色黯黑、黃褐無(wú)華、粗糙、唇色暗紫等;還可引起顏面毛細(xì)血管擴(kuò)張,蜘蛛痣及肝掌,有些病人可有脾腫大。 2、肝功能異常的癥狀全身表現(xiàn):乏力易疲勞是最常見的癥狀。多是由于肝細(xì)胞損害,致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高,而膽堿脂酶降低所致。也可能是由于食欲下降、飲食減少、營(yíng)養(yǎng)不良引起的。 3、肝功能異常的癥狀消化道表現(xiàn):食欲下降;消化功能異常,致食欲減退、厭油膩、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等癥狀。 4、肝功能異常可引起膽色素代謝異常,可致黃疸,主要癥狀變現(xiàn)為為皮膚、鞏膜等組織的黃染,黃疸加深時(shí),尿、痰、淚液及汗液也被黃染,唾液一般不變色。 5、肝功能異常導(dǎo)致凝血因子合成異常,可致牙齦出血、鼻出血等出血傾向; 6、肝功能異常可引起營(yíng)養(yǎng)代謝障礙:維生素類代謝異常,各種維生素的缺乏可致皮膚粗糙、夜盲、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等;糖代謝障礙,可致血脂含量改變,膽固醇合成及酯化能力降低。所以肝功能損害要視情況限制糖和其他高熱量食物的攝入,以免形成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,促使體內(nèi)脂類物質(zhì)增多而易發(fā)生高血脂或脂肪肝,加重病情。 7、激素代謝異常,可致性欲減退、男性乳房發(fā)育、女性月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張,出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。 8、脂肪代謝異?尚纬芍靖巍8闻K是進(jìn)行脂肪代謝、游離脂肪酸氧化和利用的重要器官,也是脂蛋白、大部分載脂蛋白的主要合成、分泌、降解及轉(zhuǎn)運(yùn)場(chǎng)所。肝臟疾病時(shí)可引起血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏,血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高,過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存,從而導(dǎo)致脂肪肝。可引起肝區(qū)疼痛或叩擊痛等; 9、肝功能異?蓪(dǎo)致白蛋白合成異常,白蛋白低,血液的膠體濃度下降,血液中的水分透過(guò)血管進(jìn)入組織中,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腹水、胸水等。
肝功能異常的吃什么好 1、酸味食物 酸味有助于強(qiáng)化肝功能。酸味入肝,酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。對(duì)于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講,酸味是一種良藥。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力、眼疲勞、面無(wú)血色、肌肉松弛,此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì)使情況有所好轉(zhuǎn)。味酸而有護(hù)肝作用的山茱萸茶就是不錯(cuò)的選擇。 2、水 肝功能不好的人更應(yīng)每天堅(jiān)持喝夠6~8杯水,脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)咖啡因有脫水作用,最好遵醫(yī)囑適量飲用。 3、紫薯 如果人體內(nèi)活性氧和自由基產(chǎn)生過(guò)剩,就會(huì)引起肝功能障礙。日本科研人員發(fā)現(xiàn),紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用,因此可以減輕肝功能障礙;加新愿窝椎雀喂δ苷系K的患者,不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁,對(duì)肝功能的恢復(fù)有好處。 4、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物 肝臟是蛋白的合成場(chǎng)所,每天由肝臟合成白蛋白11~14克。當(dāng)肝硬化時(shí),肝臟就不能很好地合成蛋白質(zhì)。這時(shí)就需要合理安排蛋白質(zhì)的攝入,防止肝性腦病的發(fā)生。病人可以吃以酪蛋白為基礎(chǔ)的飲食,把奶酪摻到適量的雞、魚、瘦肉、蛋中食用。 5、富含礦物質(zhì)食物 要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫(yī)生也會(huì)建議他們補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。 6、全谷物食物 肝臟受損時(shí),肝臟儲(chǔ)存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_,所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物,能有效降低人體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的含量。 7、紫甘藍(lán) 十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
這些食物要當(dāng)心損傷肝功能
1、無(wú)根豆芽 有的豆芽(特別是黃豆芽)在生產(chǎn)時(shí)施用了除草劑,使生長(zhǎng)出來(lái)的豆芽粗壯而無(wú)根。除草劑中含有致癌等物質(zhì),而無(wú)根豆芽中就吸收了這種毒物。因此,這種無(wú)根豆芽不宜食用。 2、久存的老南瓜 含糖量高,并且由于儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久,易使瓜肉發(fā)生無(wú)氧醇解,并使瓜質(zhì)改變,食用后不利于健康。 3、腐爛的生姜 腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種很強(qiáng)的毒素——黃樟素,人吃了能引起肝細(xì)胞中毒,損害肝臟功能。因此,選購(gòu)生姜時(shí),要選新鮮、外形完整、無(wú)霉變和無(wú)腐爛變質(zhì)的大塊鮮姜。 4、秋扁豆和豆莢 這些食物含有一種凝血物質(zhì)——聚集素,能使血液凝固,是一種毒蛋白。其豆莢則含有一種溶血素。這些有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特別高,人若食后往往會(huì)中毒,發(fā)生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。 但這些毒素經(jīng)高溫處理后即可破壞。因此,對(duì)這種蔬菜應(yīng)高溫?zé)矗瑥氐资焱覆趴墒秤谩? 5、新鮮木耳 新鮮木耳中含有一種叫做卟啉類的對(duì)光線敏感的物質(zhì)。人食用后,皮膚經(jīng)光線的照射可以引起皮炎,出現(xiàn)瘙癢、水腫、疼痛,個(gè)別人還會(huì)因咽喉水腫而發(fā)生呼吸困難。因此,只有選購(gòu)干木耳,水發(fā)后再食用才安全。 6、新鮮黃花菜 它含有一種秋水仙堿的劇毒物質(zhì),若食用,將發(fā)生中毒。中毒癥狀為惡心、腹瀉、頭痛、口渴,重者甚至出現(xiàn)昏迷。因此,新鮮的黃花菜一定要經(jīng)過(guò)蒸煮、曬干后方可食用。 7、未成熟的西紅柿 它含有一種叫做龍葵的有毒物質(zhì),食用后可出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、流涎等中毒現(xiàn)象。如果生吃,危害更大。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食療方
1、菊花白木耳枸杞粥 構(gòu)杞20g,菊花10g,白木耳10g,糯米60g,蜂蜜適量的。將糯米淘洗凈放進(jìn)鍋里,白木耳,菊花洗干凈也放進(jìn)鍋里,加適量的水,先大火煮沸,然后用小火熬至白木耳軟糯,接下來(lái)放進(jìn)枸杞,然后用小火煮10分鐘左右就可以。吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味放入適量蜂蜜調(diào)味。菊花白木耳枸杞粥有補(bǔ)血養(yǎng)肝,明目去斑,潤(rùn)膚增白的作用,適合所有的女士。 2、綠豆豬肝粥 綠豆100g,新鮮豬肝60g,粳米100g,鹽適量的。先將綠豆,粳米洗干凈放進(jìn)鍋里同煮,大火煮沸后改用小火,煮到八成熟后,把切成片或者條狀的豬肝放進(jìn)鍋里,煮到熟爛就可以,加適量的鹽調(diào)味。綠豆豬肝粥可以補(bǔ)肝養(yǎng)血,清熱明目,美容潤(rùn)膚,令人容光煥發(fā),特別適合面色蠟黃,視力減退,體質(zhì)虛弱的女士。 3、雙花粥 粳米80g,梅花5g(干品),刺玫花5g(干品),先將粳米洗干凈,放進(jìn)鍋里煮成粥,然后加入揉碎的梅花,刺玫花,略煮3分鐘左右就可以,可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味。雙花粥非常適合食欲不佳者食用,能疏肝理氣,激發(fā)食欲,健康的人食用則精神倍增。 宜城教育資源網(wǎng)m.twomenandamop.com |