落枕了脖子疼怎么辦

　　一、中醫(yī)角度：

　　1、針灸：對于能夠接受針灸患者，可以給予后溪穴、腕骨穴等穴位針刺，均可治療落枕，也可以加快頸部疼痛的恢復(fù)；
　　2、穴位按摩：如若無法接受針刺，也可以使用手按上述穴位，以穴位出現(xiàn)酸脹感為度，邊刺激穴位，邊活動(dòng)頸部，也可以起到治療效果；
　　3、艾灸：患者也可以選擇艾灸穴位，如懸鐘穴等，對于緩解頸部疼痛有較好的效果。

　　二、西醫(yī)角度：

　　1、冷敷治療：如果患者由于落枕產(chǎn)生肌肉痙攣時(shí)，可以給予毛巾包裹冰塊冰敷患處治療，可以起到收縮血管，同時(shí)減輕疼痛的目的；
　　2、熱敷治療：熱敷對于因受寒涼刺激引發(fā)落枕效果較好，患者可以選擇在落枕部位進(jìn)行持續(xù)熱敷，可以緩解頸部肌肉僵硬。熱敷后可以逐漸活動(dòng)頸部，進(jìn)行屈伸或旋轉(zhuǎn)頸部動(dòng)作，可以緩解疼痛感。對于因睡覺姿勢不當(dāng)引發(fā)的落枕，可以選擇熱敷的基礎(chǔ)上給予頸部適當(dāng)按摩，以改善頸部血運(yùn)，可以改善頸部活動(dòng)不利的情況；
　　3、頸托治療：可以使用頸托托住頭部，避免頭部過度活動(dòng)而出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)亂較為嚴(yán)重情況，可以輔助加快頸部的恢復(fù)；
　　4、藥物治療：可以遵醫(yī)囑選擇藥物治療，膏藥貼如麝香壯骨膏等貼敷進(jìn)行治療，藥物經(jīng)過皮膚滲透入皮膚，在一定程度上可以緩解頸部疼痛的癥狀。外用藥物如雙氯芬酸鈉軟膏等，或者口服止疼藥，如塞來昔布等進(jìn)行治療。
 

　　落枕是什么原因造成的
　　1、枕頭過高或過低
　　在睡覺時(shí)枕頭是非常重要的，要是枕頭選的不合適如太硬，太高或者太低，都會(huì)使頸部一側(cè)的肌肉緊張，或使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，長時(shí)間如此還可能發(fā)生靜力性損傷，使受到損傷的地方氣血運(yùn)行不暢，從而造成局部出現(xiàn)疼痛的狀況，活動(dòng)的能力明顯受到限制等。最后就形成了落枕。
　　2、沒有采取正確的睡覺姿勢
　　睡姿不正確是引起落枕最重要的原因，一般當(dāng)我們睡著以后如果睡著長時(shí)間都保持著一個(gè)睡姿，就會(huì)擠壓到脖子，當(dāng)脖子受到擠壓以后會(huì)使肌肉出現(xiàn)僵硬，甚至是拉傷的情況，從而就形成了落枕。目前大部分落枕的患者都是因?yàn)榕P姿不良使得頸部一側(cè)的肌群長期內(nèi)處于過度伸展的狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣而引起的。
　　3、頸椎問題和頸部受寒
　　頸椎有問題的人因?yàn)樗�覺的姿勢不對或別的什么原因，出現(xiàn)會(huì)使頸椎無法得到放松，然后就會(huì)出現(xiàn)疼痛感，當(dāng)然也就更加容易發(fā)生落枕，對于經(jīng)常出現(xiàn)落枕的人來說，可以做下檢查看是不是患有頸椎病。其次，在睡覺時(shí)要是讓頸部受了涼，會(huì)導(dǎo)致背部的血液循環(huán)受阻，僵硬性的疼痛，然后就會(huì)出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。