枸杞子和什么泡水喝補(bǔ)腎

　　1、枸杞紅棗茶
　　枸杞是很常見(jiàn)的一種補(bǔ)品，有非常多的好處，可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用，可以補(bǔ)腎養(yǎng)生。
　　2、枸杞菊花茶
　　枸杞果枸杞莓甘，平。入肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、活氣生津、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、明目安神、祛風(fēng)補(bǔ)虛、延年益壽、強(qiáng)健筋骨的功效。菊花的功效還能讓人清醒頭腦，雙目明亮，對(duì)肝火旺有較好的療效，另外對(duì)用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
　　3、桑椹枸杞茶
　　桑椹枸杞茶也是補(bǔ)腎養(yǎng)生的美味。選擇適量的枸杞、鮮桑椹、綠茶、冰糖等等。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用，可以每天適量的引用，達(dá)到調(diào)理的作用。
　　4、紅棗桂圓枸杞茶
　　紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。
　　5、決明枸杞茶
　　決明子，枸杞子。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用。
 

　　黑枸杞的功效與作用
　　1、養(yǎng)肝護(hù)肝：黑枸杞中含有的枸杞多糖對(duì)肝損傷有保護(hù)作用，可以降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷修復(fù)，多個(gè)試驗(yàn)表明枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生，所以枸杞具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

　　2、延緩衰老：枸杞子中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維E、硒以及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，對(duì)機(jī)體而言有很好的抗氧化效果，可以對(duì)抗機(jī)體多余的自由基，減輕自由基過(guò)氧化損傷從而起到延緩衰老的作用。
　　3、明目護(hù)眼、保護(hù)視力：黑枸杞含有豐富的花青素，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的再生，預(yù)防中度近視及視網(wǎng)膜剝離，同時(shí)提高昏暗燈光下工作人群視力的作用尤為突出，能有效改善夜盲癥。

　　4、強(qiáng)身壯陽(yáng)：黑枸杞所含的枸杞多糖，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。

　　5、美容養(yǎng)顏：皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、胡蘿卜素、花青素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì)。另外，維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　6、增強(qiáng)體質(zhì)：黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力。

黑枸杞適宜人群