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痛風不能吃哪些-痛風形成原因如何預(yù)防-什么樣的人容易得痛風詳細信息
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痛風不能吃哪些

  1、限食高嘌呤食物。
  痛風患者在食用時應(yīng)做到禁食高嘌呤食物,盡量選擇低嘌呤食物,攝入的嘌呤應(yīng)在150毫克日之內(nèi)。雖然外源性嘌呤不是痛風發(fā)病的主要原因,但吃一頓富含嘌呤的飲食,類似于往血液中注射了一劑尿酸,使血尿酸濃度增高,容易誘發(fā)痛風急性發(fā)作。因此減少富含嘌呤食物的攝入,在痛風的防治上有其獨特的重要性。
  2、限制鹽的攝入量。
  在平時飲食過程中,我們要盡量做到鹽攝入的量在2~5克以內(nèi),促使腎小動脈硬化過程加快鈉鹽以及尿酸沉淀的作用,適當減少鈉鹽攝入,有助于降低血壓,減少體內(nèi)鈉水潴留。蛤貝類、腐乳、腌制品、皮蛋,咸(醬)菜、蝦米、咸肉(蛋)以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高,應(yīng)盡量少吃或不吃。
  3、限食脂肪類食物。
  痛風患者要減少脂肪的攝入,過多食用脂肪可減少尿酸的排出。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜,注意要以植物油為主,少吃動物脂肪。做菜要少放油。
  痛風的癥狀有哪些
  1、無癥狀期
  血清尿酸鹽濃度隨年齡而升高,又有性別差異,這一階段主要表現(xiàn)為血尿酸持續(xù)或波動性增高,從血尿酸增高到癥狀出現(xiàn)時間可長達數(shù)年至數(shù)十年,只有在發(fā)生關(guān)節(jié)炎時才稱為痛風。
  2、急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期
  是原發(fā)性痛風最常見的首發(fā)癥狀,好發(fā)于下肢關(guān)節(jié),以拇趾及第一跖趾關(guān)節(jié)為多見,初發(fā)時為單關(guān)節(jié)炎癥,反復(fù)發(fā)作則受累關(guān)節(jié)增多,痛風的發(fā)作表明血尿酸濃度長時期過飽和而導(dǎo)致大量尿酸鹽在組織中沉積。
  3、間歇期
  痛風發(fā)作持續(xù)數(shù)天至數(shù)周可自然緩解,不留后遺癥而完全恢復(fù),而后出現(xiàn)無癥狀階段,稱為急性發(fā)作間歇期,此后可再發(fā),約60%患者1年內(nèi)復(fù)發(fā),間歇期也有長達10余年者。
  4、痛風石
  及慢性關(guān)節(jié)炎期 未經(jīng)治療或治療不佳的患者,尿酸鹽結(jié)晶沉積在軟骨,肌腱,滑囊液和軟組織中,痛風石為本期的常見表現(xiàn),常發(fā)生于耳輪,前臂伸側(cè),跖趾,手指,肘部等處,尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積增多,炎癥反復(fù)發(fā)作進入慢性階段而不能完全消失,引起關(guān)節(jié)骨質(zhì)侵蝕缺損及周圍組織纖維化,使關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬畸形,活動受限,隨著炎癥的反復(fù)發(fā)作,使病變越來越加重,嚴重影響關(guān)節(jié)功能,早期防治高尿酸血癥,病者可無本期的表現(xiàn)。
痛風形成原因如何預(yù)防 

  痛風是由什么原因形成的?
  1、痛風是因為血中尿酸增高引起的,主要是體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂,導(dǎo)致的體內(nèi)生成的尿酸或者攝入的尿酸水平升高的情況。
  2、人們進食的食物或飲酒后體內(nèi)尿酸含量增多,同時又有尿酸排出減少的情況存在時,就會有大量的尿酸會在體內(nèi)沉積。若沉積到關(guān)節(jié)腔的周圍或者軟組織后,就會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,此時就會誘發(fā)痛風疾病發(fā)作。
  什么樣的人容易得痛風?
  1、痛風按照流行病學講,男性比女性更容易發(fā)生痛風,流行病學調(diào)查,痛風的男女比例是15:1。
  2、肥胖人群更容易容易得痛風。
  3、患者有不好的生活的習慣,缺少運動、喝水少、喜歡熬夜等,外加愛喝酒、抽煙,平時暴飲暴食、喜歡吃很多含肉類的,特別喜歡吃海鮮類食物的人群,也容易得痛風。
  痛風如何簡單預(yù)防
  1、當急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時,患者要臥床休息,除了必須下床完成的事項之外,絕對不能下地活動。要用被子、靠墊等將關(guān)節(jié)炎發(fā)作的下肢抬高,以減輕患肢關(guān)節(jié)的負重。
  2、急性發(fā)作時,可服用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥(最常用的是吲哚美辛),如果無效,則要考慮使用糖皮質(zhì)激素進行短期療法。發(fā)作間歇期或是慢性期,可以服用促進排泄尿酸的藥物、抑制尿酸形成的藥物。如果痛風石對關(guān)節(jié)功能造成的障礙影響過大者,可以去醫(yī)院進行理療,必要時可以行手術(shù)去除痛風石。
  3、啤酒是靠谷物發(fā)酵而成的,在這個生產(chǎn)過程中,會產(chǎn)生大量的嘌呤。這也就是為什么很多愛好喝啤酒的人容易得痛風的原因之一。特別是那些喜歡喝啤酒就著海鮮的人,誘發(fā)痛風的幾率會大大提高。因此患有痛風的病人要嚴格禁止啤酒的攝入。同時其他的酒類中也有或多或少的嘌呤,也應(yīng)禁止飲用平時因多注意?茖W地鍛煉身體及采取適當?shù)倪\動
  4、肥胖已經(jīng)被證實與痛風的發(fā)生有著一定的關(guān)系,因此痛風患者要科學地鍛煉身體及采取適當?shù)倪\動,同時限制食物熱量的攝入,以避免發(fā)胖。同時我們?nèi)梭w有著一定的自我調(diào)節(jié)和修復(fù)能力,就像細小的尿路結(jié)石,如果多喝水、多跳一跳,有很大的可能性這些結(jié)石就能夠排出體外。所以平時我們要多喝水,每天喝多于2000毫升的開水,千萬不要喝飲料,水能幫助新陳代謝,使尿酸排出。
  5、烹煮肉類食物,先燙去血水、稍煮后,再倒去湯汁,重新加水煮湯或鹵或紅燒,如此可去掉約50%的普林。多吃維生素B、C含量豐富的食物,可促使組織內(nèi)瘀積的尿酸鹽溶解。

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